V času praznikov tudi veliko tekočine in gibanja

V času praznikov je brez pomena spreminjati tradicionalne jedi v "lahke" jedi in se pri tem omejevati. "Seveda ni dobro pretiravati s količino, pomembno pa je tudi, da ob tem pijemo veliko tekočine, ker je hrana v času praznikov bolj slana. Hkrati je pomembna tudi fizična aktivnost, denimo kakšen sprehod več, da pospešimo prebavo in poskrbimo za boljše počutje," je STA dejala klinična dietetičarka Andreja Širca - Čampa. Kot pravi, bi bilo tudi danes dobro, da bi ravnali podobno, kot so v preteklosti, ko so si v času praznikov privoščili dobrote, že pred prazniki in tudi po njih pa so, sicer zaradi pomanjkanja, ljudje jedli kislo repo in zelje. Po praznikih bo dobrodošla hrana rastlinskega izvora Tako tudi v današnjem času po praznikih ljudem svetuje, da več posežejo po hrani rastlinskega izvora in se več gibljejo, s čimer bodo pomagali prebavi in hkrati poskrbeli za boljše počutje. Svetuje sprehode in druge športne aktivnosti, primerne letnemu času, s čimer bodo lahko družine prav tako osmislile praznike in več časa preživele skupaj.