Minuta za zdravje: Špajka ali baldrijan pomirja živčno napetost

Špajka je rastlina, katere uporabni del za zeliščno rabo je korenina. Znano je, da pomirja miselni, čustveni in telesni nemir, pomaga umirjati živčno napetost, razdraženost, neučakanost in nesmiselno premikanje, napoti pa k zbranosti, počitku in spanju. Blaži tudi črevesne krče in odganja vetrove, lajša migrenski glavobol in bolečo menstruacijo, pomirja nemirno razbijanje srca, pomaga obvladati stresne okoliščine, razbliniti plahost in strah ter katerokoli namišljeno bolezen.

Številne dokumentirane raziskave pri ljudeh opisujejo baldrijanov pomirjevalni in blag uspavalni učinek tako za ljudi, ki dobro spijo, kot za tiste, ki trpijo za nespečnostjo.