Alkohol lahko ugodno vpliva na zdravje

Če imate slabo vest, ker si vsake toliko časa privoščite kozarec vina ali piva, se lahko pomirite. Harvardski raziskovalci so namreč ugotovili, da lahko alkohol v zmernih količinah pripomore k boljšemu zdravju v poznih letih življenja. Dolgoletna harvardska raziskava z imenom Nurses' Health Study, ki se je osredotočila na dejavnike, ki vplivajo na zdravje žensk, je zajela skoraj štirinajst tisoč žensk. Začela se je leta 1976 – prostovoljke, stare okoli 58 let, so morale najprej izpolniti vprašalnike o svojih prehranjevalnih in pivskih navadah. Strokovnjaki so nato te vprašalnike primerjali z njihovim zdravjem v poznejših letih življenja. Ugotovili so, da so ženske, ki si v srednjih letih privoščijo eno ali dve pijači na dan, v starosti navadno bolj zdrave kot tiste, ki sploh ne pijejo. Zdrave v tem primeru pomeni, da ne podležejo boleznim, kot so rak, diabetes, bolezni srca, hkrati pa imajo redkeje težave s spominom in psihičnim zdravjem. Ugotovili so, da imajo ženske, ki v srednjih letih spijejo do eno alkoholno pijačo na dan, pri sedemdesetih devetnajst odstotkov več možnosti za dobro zdravje. Tistim, ki spijejo dva kozarca, se ta odstotek zviša celo na osemindvajset. Celo tiste, ki si na dan privoščijo le tretjino kozarca ali pa spijejo le dve pijači na teden, imajo za boljše zdravje enajst odstotkov možnosti. Raziskava naj bi tudi dokazala, da ni pomembna le količina alkohola, temveč tudi vzorec, po katerem si ga privoščijo. Boljša možnost je denimo, da je alkohol porazdeljen na pet ali sedem dni v tednu in ne skoncentriran na recimo le tri dni. Če pa ženske isto količino alkohola, ki bi morala biti porazdeljena na cel teden, osredotočijo le na en ali dva dni, niso njihove možnosti za boljše zdravje v starih letih nič boljše od tistih, ki sploh ne pijejo. Strokovnjaki so poudarili, da je ena pijača definirana kot petnajst gramov alkohola; malo pivo ali majhen kozarec vina. Seveda pa to ne pomeni, da morajo alkohol začeti uživati tiste ženske, ki jim je to odsvetoval zdravnik ali če živijo po določenih prepričanjih. Za zdravje je treba poskrbeti tudi z zdravo prehrano in rekreacijo, ki sta veliko pomembnejši kot to, da si ženska privošči kozarec alkohola na dan!