Šporn in Perko: nabiranje moči daleč od smuči

Živo srebro se je tudi v senci dvignilo do skoraj 35 stopinj Celzija, kar je tudi za 50 stopinj več kot sredi zimske sezone, ko sta se na parkirišču pred vhodom na ljubljanski štadion ŽAK srečala Andrej Šporn in Rok Perko, najboljša slovenska smukača, edina še aktivna reprezentanta z uvrstitvijo na zmagovalni oder svetovnega pokala in v teh tednih tudi sotrpina med kondicijsko vadbo. Dan pred tem sta trening zaključila na vročem soncu, ki neusmiljeno pripeka nad atletsko stezo, tokrat ju je pot vodila zgolj pod tribune, kjer se skriva atletska dvorana s posebnim prostorom z utežmi. Čeprav so tam tudi brez klimatskih naprav temperature vsaj nekoliko znosnejše, pa se šele v ''kraljestvu'' znanega trenerja Srđana Đorđevića začenja pravo znojenje. Po ogrevanju sledi znani protokol: utež na utež, vaje z elastiko, trenažerjem … Čeprav je konec zadnje sezone krepko "bližji" od začetka nove, pa so misli obeh že povsem pri olimpijski zimi. Izraza na obrazih se pri obeh v nasmeh razširita le ob fotografovem namigu, sicer pa sta nadvse resna. "To je tisti del leta, ko se ustvarja ključna baza za zimo," pomembnost tega dela vadbenega procesa poudarja Perko in ob tem ne skriva, da med dvigovanjem uteži nemalokrat pomisli tudi na prizorišča tekem svetovnega pokala, predvsem na Wengen in Bormio, ki slovita kot fizično najzahtevnejša smuka, prvi zaradi dolžine, drugi pa zaradi narave proge, ki skorajda ne vključuje odseka, na katerem bi smučar zajel sapo. "Tudi jaz nisem ravno človek za vročino, a hkrati pač dobro vem, kaj je treba poleti postoriti," je sotekmovalčevo razmišljanje dopolnil Šporn, ki z Đorđevićem sodeluje že sedem let. Mlajši Perko nekaj let manj, a dovolj, da je ob novem delovnem sistemu v slovenski smučarski reprezentanci z enotnim kondicijskim trenerjem izbral samostojno pot. "Dobro je, da se alpski del SZS ureja na tej ravni, a dobra praksa naju zadržuje tu," v en glas poudarjata gorenjska "Ljubljančana", ki sicer delata po sorodnem programu, le da je del vaj prilagojen posamezniku oziroma njegovim potrebam. V prvi fazi imata oba v mislih tudi preventivne vaje, ki preprečujejo ali vsaj omiljujejo klasične težave ter zmanjšujejo možnost poškodb.

Poročno potovanje in stanovanjski trening

Ob brisanju znoja s čela in obveznih požirkih osvežilne pijače tako Šporn kot tudi Perko priznavata, da je dopustniškega obdobja nepreklicno konec. Lepše anekdote s slednjega ima kajpak Perko, ki se je po poroki 18. maja z ženo Tjašo odpravil na enotedensko potovanje na Maldive, medtem ko pa je Šporn "počitnice" prebil kar doma. "Dobesedno," v smehu poudarja specialist za Kitzbühel, ki se je lotil temeljite prenove stanovanja. "Uf, tudi to je dober trening. Podiranje zidov, odnašanje pohištva in drugega materiala. Dela sicer še zdaleč niso končana, tako da se po treningu znojim še doma. Verjemite mi, da je tudi to dober trening. Veliko časa sem posvečal tudi stabilizaciji trupa, tako da sem se kar nekajkrat oglasil na Centru za medicino športa. A ker mi kljub vsemu še primanjkuje gibanja, večere večkrat preživim ob igranju hokeja na rolerjih, kmalu pa naj bi se selili še na led," pravi Šporn, ki se je za ploščkom na ledu v preteklosti večkrat podil tudi v družbi Anžeta Kopitarja. Letos še ne, a upa, da se bo našla priložnost tudi za tovrstno "rekreacijo".

Nad pomanjkanjem športnih aktivnosti se ne pritožuje niti Perko, ki na vrnitev na sneg čaka na kolesu, na tekaški stezi, nogometnem igrišču ali ob igranju badmintona. A tisti najzahtevnejši del vadbe vendarle opravlja v že omenjenem objektu v okviru ŽAK-a. "Tukaj gre predvsem za vzdržljivostno in eksplozivno moč ter vaje za hrbet. S trenerjem poskušamo simulirati smučarko aktivnost, kar pomeni da želimo 'pričarati' podobno utrujenost kot po minuti in pol smuka. Motivacija ni sporna. Če veš, da boš pozimi trpel, se še bolj zavzeto poženeš med uteži. Veseli me, da so zdravstvene težave, ki so me pestile med sezono, preteklost. Vsak napredek na treningih vnaša dodatno voljo. Ne, ni strahu, da bi popuščal ni. Zdaj je tisti čas, ko mora smučar sebe preoblikovati v stroj za celotno sezono," razmišlja Perko, ki bo v podobnem ritmu vztrajal še dober mesec dni. Ob koncu julija naj bi se namreč smukaška ekipa vrnila na smuči, sprva na Zermatt, v avgustu oziroma septembru pa sledijo zdaj že kar tradicionalne enomesečne priprave v Čilu.