Tour de France
Treniraj kot Tadej Pogačar
Tadej Pogačar
Sreda, 16. 7. 2025, 16.30
5 ur, 25 minut
Treniraj kot Tadej Pogačar
To so treningi, ki so izklesali Tadeja Pogačarja #video
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,21
Medtem ko Tadej Pogačar na Dirki po Franciji lovi svojo četrto skupno zmago, lahko tudi ti iz prve roke izveš, kako je treniral eden najboljših kolesarjev vseh časov. Na Siol.net in Planetu smo že pred leti posneli ekskluzivno serijo Treniraj kot Tadej Pogačar, v kateri Pogi in njegov prvi trener Miha Koncilija razkrijeta 10 ključnih korakov do uspeha – od prvega kolesa do prehrane, vzponov in smeha na klanec. Zdaj so vse epizode zbrane na enem mestu.
Še preden je Tadej Pogačar postal serijski zmagovalec največjih dirk na svetu, je Tadej Pogačar v sodelovanju s svojim prvim trenerjem Miho Koncilijo in Siol.net razkril skrivnosti, kako trenira. V desetih oddajah, ki so bile premierno predvajane na Siolu in Planetu, si lahko ogledate in se naučite vsega: od nakupa kolesa do priprave na legendarne klance.
Tadej ni samo poziral, dejansko je vozil, svetoval in motiviral, včasih pa tudi nasmejal. Spodaj vam ponujamo vse epizode, ki so bile posnete v sklopu Treniraj kot Tadej Pogačar.
1. oddaja: Začetki, zmote in prvi zmagovalni krog
Pogačar razkrije anekdoto s prve zmage, ko je njegov trener mislil, da zaostaja – pa je bil dejansko en krog pred vsemi. Prvi stik z velikim talentom.
2. oddaja: Kako izbrati pravo kolo in dodatke
Katero kolo kupiti, kakšno čelado, kako poskrbeti za varnost? Vse to razložita Tadej in Miha.
3. oddaja: Pravilna nastavitev kolesa
Napačno nastavljen sedež = bolečine in počasnost. Nauči se, kako svoje kolo prilagoditi sebi.
4. oddaja: Vožnja v skupini in klanci navzdol
Zaviranje, vožnja v pelotonu, spusti … Vse kar moraš vedeti, če hočeš voziti kot Pogi.
5. oddaja: Varnost na cesti – tudi z otroki
Pogačar opozarja na pomen strpnosti. Poseben poudarek je na varni družinski vožnji.
6. oddaja: Prehrana pred, med in po vožnji
Kaj je jedel Pogi, preden je postal zmagovalec Toura? Ugotovi, kaj tvoje telo potrebuje na kolesu.
7. oddaja: Vzdrževanje in nega kolesa
Dlje kot boš skrbel za kolo, dlje ti bo služilo. Preveri trike in nasvete za vsakdanjo uporabo.
8. oddaja: 5 najpogostejših kolesarskih napak
Miha Koncilija razkrije napake, ki jih tudi dobri kolesarji pogosto ponavljajo.
9. oddaja: Kako načrtovati treninge
Struktura, regeneracija, razdalje. V tej epizodi se treningi postavijo na profesionalni nivo.
10. oddaja: Zaključek s kriterijem Tadeja Pogačarja in zakulisje snemanja oddaj
Finalna oddaja prinaša veliko smeha, anekdot in spomin na prav poseben kriterij, ki nosi Pogačarjevo ime.
