Zdravilni pogled v sonce

Da sončna svetloba ni le glavni vir energije na Zemlji, ampak pomembno vpliva na psihofizično stanje človeka, je zapisano že v starih jogijskih spisih, kjer so med drugim opisali, kako izvajati solarno jogo.

Zagovorniki omenjene joge trdijo, da človek lahko z neposrednim gledanjem v sonce shrani velike količine sončne energije, ki prinaša številne koristi in lajša težave, kot so depresija, pomanjkanje samozavesti, potrpežljivosti in izboljšuje koncentracijo ter odganja negativne misli. Ob daljšem izvajanju sončne joge naj bi izginile tudi nekatere kronične bolezni, kot so razna revmatska obolenja, diabetes, prebavne motnje, astma, bronhitis, alergije, težave z vidom, ušesi, grlom, kožo in imunskim sistemom.

Za začetek 10 sekund na dan!

A previdno, za ljudi, ki veliko časa preživijo v zaprtih prostorih in več ur na dan gledajo v računalnik, je gledanje v sonce, ko je visoko na nebu, škodljivo. Oči je potrebno na sonce pripraviti postopoma. Najboljši čas za nabiranje energije je 30 minut po sončnem vzhodu in 30 minut pred sončnim zahodom, ko sonce žari še v svojih rdečih tonih. Za prvič bo dovolj 10 sekund, nato pa vsak dan v sonce zrite še 10 sekund dlje, vse dokler ne dosežete optimalnih 45 minut. Ob deževnih dneh si spočijte, nato pa na prvi sončni dan zopet nadaljujte z gledanjem toliko časa, kolikor ste gledali, preden se je vreme poslabšalo. Ko dosežete 45 minut, nato vsak dan glejte v sonce eno minuto manj, dokler ne dosežete končnih 15 minut. Opisani proces je neke vrste prilagajanje oči na sonce in ga izvedemo samo enkrat v življenju. Ko ga enkrat osvojimo, lahko v sonce zremo, kadar si zaželimo, a nikoli več kot 15 minut! Med gledanjem v sonce se skušajte maksimalno sprostiti in začutiti lepoto, ki vas obdaja. Lahko sedite ali stojite, predvsem pa uživajte v trenutku. Po koncu si z dlanmi pokrijte oči in jih zadržite, dokler rumena pika ne izgine iz vidnega polja.