SiolNET. Trendi Zdravje
0,60

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Vas zebe? Pozimi naj bo vaša zaveznica kurkuma

0,60

termometer

kurkuma
Foto: Thinkstock

Če ste med tistimi, ki imajo pozimi nenehno mrzle roke in noge, si lahko pomagate tudi z zelišči in začimbami.

"Obstaja kar nekaj zelišč, ki nas bodo pogrela," nam je povedala zeliščarka Margita Vehar iz Dežele zelišč v Polhovem Gradcu. "Lipov čaj nas bo pogrel in varoval pred prehladi, za čaj lahko uporabimo tudi šetraj, majaron, rožmarin, rman, brinove jagode, ingver, klinčke, kumino …"

Kurkumo uporabljajte tako v hrani kot čaju in napitkih

"Predvsem pa nas bodo pogrele začimbe, ki jih uporabimo malo več v obroku ali pa si začinimo napitke ali juhe," je predlagala poznavalka zelišč. "Odlična izbira je kurkuma. Kurkumin v kurkumi deluje grelno, pomaga pri revmi in virusih ter pri prekrvavitvi. Zato ga je pozimi priporočljivo uporabljati tako pri pripravi hrane kot v čaju in napitkih."

kurkuma Foto: Thinkstock

"Lahko pa žvečimo seme kardamoma, ki je kot mentolov bombonček in nas bo pogrel ter osvežil ustni zadah," je še predlagala Veharjeva.

Sestavine, ki vas bodo dobro ogrele in so zagotovo v vaši kuhinji: čili, cimet, hren, bazilika, česen, čebula.

Pojdite ven!

Najbolj pa bo proti prezeblosti pomagalo – gibanje. "Gibajmo se, telovadimo! Tudi v slabšem vremenu pojdimo ven," je odločna Margita Vehar. "Telo bomo spravili na obrate in s tem pripomogli, da nas bo manj zeblo. Topel čaj pa nas bo nato le še dodatno pogrel."

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

delitve: 33
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin