Ponedeljek, 22. 8. 2022, 7.00
8 mesecev, 3 tedne
Skrbi, s katerimi se ob prihodu jeseni soočajo številni starši
S koncem šolskih počitnic se vse bolj bliža sezona prehladnih obolenj, pri čemer pa ne bo pomagal niti poletni val koronavirusnih okužb, za katerega vse kaže, da se bo raztezal tudi še do vstopa v novo šolsko leto. Številni starši se zato že sprašujejo, kako bi okrepili imunski sistem svojih otrok ter s tem preprečili pogosta obolenja. Obstaja nekaj preprostih, a pomembnih trikov, ki lahko vašim otrokom pomagajo do boljše odpornosti. Veliko je namreč odvisno od ustrezne priprave.
Higiena rok kot osnova
Čeprav je higiena rok v zahodnem svetu že dodobra poznana, pa se je o njej ponovno začelo več govoriti s prihodom epidemije covid-19. Gre namreč za ključen korak pri preprečevanju širjenja prehladov, gripe in drugih virusnih obolenj. Umivanje rok po uporabi stranišča, izpihovanje nosu, stiku s smetmi, božanju živali in vsekakor vedno pred jedjo bo občutno zmanjšalo količino mikrobov na dlaneh in prstih, ki so pogosto v stiku z obrazom.
Otroci pogosto roke le splahnejo pod tekočo vodo, kar pa ne zadošča. Potrebna je uporaba mila, ki mora na koži delovati vsaj 20 sekund. Ko v bližini nimate tekoče vode, uporabite mokre čistilne robčke, ki pa naj bodo na osnovi alkohola. Ob nakupu šolskih potrebščin za novo šolsko leto kupite tudi še manjši paketek mokrih robčkov, ki naj bodo vedno na dosegu roke, tudi v šolski torbi.
Ponudite roko imunskemu sistemu svojega otroka
Na učinkovitost imunskega sistema posameznika vpliva veliko dejavnikov. Med njimi tudi količina spanca, prehrana, stres, starost in še marsikaj. Malo spanca, slabe prehranjevalne navade, hitra prehrana brez ustreznih vitaminov in mineralov, vse to slabi imunski sistem. Poskrbite torej, da bodo tudi otroci zaužili dovolj raznolikega sadja in zelenjave, spili dovolj tekočine ter se dobro naspali.
Ponoven vstop v vrtce in šole, snidenje z vrstniki prinaša veliko veselja, a tudi vznemirjenja in stresa. Nemalokrat to privede do padca imunskega sistema otroka. Zato je pomembno, da podpremo njihov organizem.
Fitobimbi IMUNO je prehransko dopolnilo na osnovi rastlinskih izvlečkov, vitaminov (naravni vitamin C iz šipka, vitamin E in vitamin B6) in mineralov (cink in baker), ki naravno krepijo imunski sistem otroka.
Vsekakor niso zanemarljivi niti učinki redne vadbe na posameznikovo telo. Ta namreč pozitivno vpliva tako na počutje kot tudi na dober spanec. Pomaga tudi pri spoprijemanju se s tesnobo in stresom, daje več energije in omogoča boljšo koncentracijo v šoli. Z vsem tem pa posredno vpliva tudi na imunski sistem.
Ob povečani prisotnosti virusov, ki krožijo v populaciji, je imunskemu sistemu, še posebej otroškemu, priporočljivo pomagati tudi z vitaminskimi dodatki. Preverili smo, kateri so še posebej priporočljivi in zakaj.
Kako probiotiki spodbujajo delovanje otroškega imunskega sistema?
Ste vedeli, da kar 70 odstotkov našega imunskega sistema deluje znotraj prebavnega traku? Prav zato mora biti črevesje vedno v ravnovesju, ne samo pozimi, ampak pa skozi celo leto. To omogoča ustrezna raba probiotikov, ki se ne priporočajo le ob prebavnih težavah, ampak pa skozi celo leto. Gre za koristne bakterije, ki spodbujajo ustrezno in zdravo prebavo, z njo pa ohranjajo močan in odporen imunski sistem.
Prekinite začaran krog bolezni
Better Biotics Junior vsebuje mikrobiološke kulture, ki obnavljajo črevesno floro in ustvarjajo ravnovesje v črevesju. To ravnovesje pa izboljšuje prebavo in absorpcijo hranil. Mikrobiološke kulture namreč pomagajo pri presnovi hrane in sintetizirajo vitamine. Uravnovešeno in dobro podprto črevesje učinkovito podpira delovanje imunskega sistema. Better Biotics Junior se priporoča vsem otrokom s prebavnimi težavami, kot so zaprtje, napihnjenost, driska, prekomerno napenjanje, kot tudi ob jemanju antibiotika in tudi sicer za krepitev imunskega sistema, dnevno, vsaj dva do tri mesece neprekinjeno.
Zdravo črevesno floro otrok najbolj ogrožajo prehrana, bogata z enostavnimi ogljikovimi hidrati (sladkarije, sladkor, bela moka), in antibiotiki, ki neselektivno uničijo vse bakterije – škodljive in blagodejne. Osiromašena črevesna mikroflora je dejavnik tveganja za prebavne težave in slabšo odpornost otrok, vpliva pa tudi na njihovo počutje in s tem na počutje vse družine. Terranova prijazna mikroflora za otroke združuje prebiotike in tri dobro raziskane bakterijske seve.
Poleg probitoikov pa otroku v primeru driske in bruhanja zagotovite tudi ustrezno hidracijo. Otroci večino svojega časa namenijo igri, celo ko so bolni, zato pogosto enostavno pozabijo piti. Prašek Fitobimbi Rehidrato bo otroka odžejal in mu povrnil vse temeljne snovi, ki jih je izgubil s potenjem.
Zakaj je pomembna zadostna količina vitamina D?
S številnimi pozitivnimi učinki na zdravje se ponaša tudi vitamin D. Ne le da prispeva k trdnosti kosti, je tudi pomemben gradnik odpornosti imunskega sistema. Njegova uporaba je priporočljiva tako za otroke kot tudi za odrasle. Človeško telo ga po naravni poti prejema ob izpostavljenosti kože soncu, a ob zavedanju škodljivosti sončenja in posledično povečani uporabi sončnih krem, danes številni posamezniki ne dobijo več dovolj vitamina D, še posebej v jesensko-zimskem času, ko so dnevi krajši, izpostavljenost soncu pa nizka. Prav vitamin D pa pomembno prispeva pri obrambi telesa pred respiratornimi boleznimi.
Vitamin D3 400 IU za otroke, kompleks, TERRANOVA
Dodajanje vitamina D se priporoča v vseh življenjskih obdobjih, znanstvene raziskave pomanjkanje vitamina D3 pri odraslih pa povezujejo z motnjami v imunskem sistemu in s kroničnimi boleznimi. Terranova uporablja izključno veganom primeren vitamin D3, pridobljen iz lišajev. Vitamin D3 se učinkoviteje in hitreje pretvori v aktivno obliko, zato se vrednosti vitamina D v telesu hitreje izboljšajo. Dodajanje vitamina D3 pripomore k boljšemu delovanju imunskega sistema in mišic. Pomaga pri boljšem vzdrževanju kosti in zob.
Vitamix – peroralna suspenzija
Fitobimbi Vitamix peroralna suspenzija z vitaminom D za otroke z desetimi vitamini in izvlečki šipka, korenčka ter pšeničnih kalčkov vsebuje vitamine, ki so nepogrešljivi za rast, v skladu z dnevno potrebo organizma. Da bi jo imeli otroci radi, ji je dodan zgoščen jabolčni sok. Zaradi svoje kakovosti kot dodatek, prijetnosti in praktične uporabe pa je vitamin D izjemno primeren pri prehrani otrok v obdobju rasti, zlasti ob pomanjkljivem vnosu svežega sadja in zelenjave.
Pet vitaminov, ki podpirajo imunski sistem
BetterYou Multivitamin junior
Poleg probiotikov in že omenjenega vitamina D lahko ob povečani prisotnosti obolenj otroški imunski sistem pomembno okrepite še dodatkom vitamina C, cinka in multivitaminov. Vitamin C je močan antioksidant, ki pomaga krepiti naravno obrambo vašega malčka. Prav tako pomaga pri zaščiti celic pred škodljivimi molekulami in oksidativnimi poškodbami.
Eden najpomembnejših mikrohranil za imunski sistem otroka je cink, ki je v času otroštva pomemben za rast, poleg tega pa ga telo potrebuje tudi za pravilno delovanje imunskega sistema.
Telo seveda potrebuje tudi druge vitamine. Širok nabor vitaminov in mineralov, kot so vitamin A, vitamin C, vitamin D in selen, igra različne, a pomembne vloge pri ohranjanju zdravja posameznika, zato se priporoča tudi uporaba multivitaminov, ki imunski sistem pomagajo okrepiti v dobri formi. Ti so še toliko pomembnejši, ko ima otrok dieto, se prehranjuje zgolj vegetarijansko oziroma vegansko ali pa je zgolj bolj izbirčen.
Multivitamini za otroke, kompleks TERRANOVA
Multivitamini za otroke so učinkovito prvovrstno prehransko dopolnilo, ki zagotovi varen in uravnotežen vnos vitaminov in mineralov. Dopolnjeni so z liofiliziranimi hranilno gostimi živili, ki odlično vplivajo na razvoj in počutje otrok, čeprav jih ti največkrat zavračajo: špinača, kalčki brokolija, regrat, vodna kreša, robide, sok rdeče pese, stabilizirani riževi otrobi in spirulina. Kapsule se lahko odprejo in vsebino se vmeša otroku v obrok ali napitek. Otroci čarobnega prahu v napitku sploh ne opazijo ...
Ustna pršila so najboljša in najokusnejša rešitev jemanja dopolnil pri otrocih, ki težko požirajo kapsule ali tablete.
Ta multivitaminski dodatek vsebuje številne vitamine in druge pomembne dodatke:
- vitamin D za normalno rast in razvoj kosti otrok, absorpcijo kalcija ter delovanje mišic,
- železo za kognitivni razvoj otrok in prenos kisika po telesu,
- cink za sintezo DNK in beljakovin ter presnovo ogljikovih hidratov, mikrohranil in maščobnih kislin,
- krom za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi,
- vitamini A, B6, B12, cink in železo, ki imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema,
- vitamini C, B6, B12, tiamin, niacin, folat in biotin, ki prispevajo k normalnemu psihološkemu delovanju,
- vitamini C, B6, B12, tiamin, riboflavin, niacin, biotin in jod, ki prispevajo k delovanju živčnega sistema,
- vitamin B6, B12 in železo imajo vlogo pri nastajanju rdečih krvničk,
- biotin za zdravje las,
- za podporo sluznici pa nudijo vitamin A, biotin, niacin in riboflavin.
