Minuta za zdravje: Starševski športni zgled je pomemben

"Vedno več otrok je predebelih, kar je tudi posledica premalo fizične aktivnosti," je povedala vodja raziskave Kerry Vander Ploeg z univerze Alberta v Edmontonu. Kerry Vander Ploeg in kolegi z univerze so otrokom in njihovim staršem za devet dni pritrdili pedometre, da so merili, koliko korakov so naredili v tem času. Poleg tega so starše povprašali, koliko sami naredijo za svojo telesno kondicijo, koliko otroke spodbujajo, da so športno aktivni, in kako pogosto telovadijo z njimi.

V povprečju so pedometri med tednom izmerili več korakov kot za konec tedna, izkazalo se je tudi, da so bili fantje bolj aktivni kot dekleta.

"Starši pri oblikovanju vedenja otrok igrajo pomembno vlogo, s svojim zgledom vplivajo na višjo stopnjo otroške aktivnosti," je dodala Kerry Vander Ploeg.

Profesorica Louise Bauer, pediatrinja na otroški bolnišnici v Westmeadu, opozarja, da je ta študija še en opomin, kako je starševski zgled pomemben za otroke, ko gre za zdravje.

"Razne organizirane športne aktivnosti so super, a niso edini način, da so otroci aktivni. Starši bi morali z otroki na sprehode, kopanje ali se z njimi igrati z žogo. Če otroci vidijo, da so starši aktivni, se bodo tudi sami tako obnašali in bodo to vzeli kot nekaj normalnega."

Profesorica Bauer poudarja, da za dobro fizično stanje ni potreben denar, ker so vse te dejavnosti brezplačne.

Prav tako je pomembno, da se omeji čas pred televizijskimi ekrani. Starši imajo tu spet pomembno vlogo; če bodo ti ves čas gledali televizijo, bodo to počeli tudi otroci.