Katera hrana pomaga pri prekomernem izločanju želodčne kisline?

S slabimi odločitvami pa postopoma rušimo občutljivo ravnotežje v želodcu, zato je pameten izbor živil še kako pomemben, saj z njim lahko težave ublažimo ali celo odpravimo. Izogibati se je treba zlasti pekoči oziroma močno začinjeni hrani, ta namreč izločanje želodčne kisline povečuje. Prav tako ni priporočljivo pitje alkoholnih in gaziranih pijač, uživanje agrumov, paradižnika, čebule in česna.

V veliko pomoč pa vam bo, če boste jedilnik oplemenitili z izbranimi živili, med drugim z naslednjimi:

Z ovseno kašo boste zaužili enega najbolj zdravih obrokov, ki zagotovo ne bo povzročil želodčne kisline.

Ingver je, če ga uživamo v zmernih količinah, zelo dobro živilo za zaviranje želodčne kisline. Prav tako peteršilj, ki so ga že naše babice in prababice uporabljale za blaženje prebavnih težav. Zelo uspešno lahko omenjene težave lajšate oziroma zdravite z aloe vero.

Prav tako je priporočljivo, da z obroki vedno uživate solato skoraj vseh vrst, izogibajte se le paradižnikove in dodatkov, kot sta česen in čebula.

Tudi banane so odličen prigrizek, saj imajo pH le 5,6, kar je zelo primerno, če vas muči želodčna kislina.

Na vašem jedilniku naj bo tudi pusto meso, kot je perutnina, brez kože. Uživajte kuhano ali pečeno in ne pražene na olju. In ne nazadnje, v pameten izbor živil pri ljudeh s tovrstnimi težavami spada med ostalim tudi riž, zlasti rjavi.