Začenja se maturitetno obdobje, za mladostnike ena najbolj stresnih šolskih preizkušenj. Kaj lahko kot starši storite, da bo vaš otrok pred preverjanji znanja bolj sproščen?
Naj gre za maturo, nacionalno preverjanje znanja v osnovnih šolah ali le redni test iz matematike, stres je njihov redni spremljevalec. Ne glede na to, ali se je otrok oziroma mladostnik na preverjanje pripravil in učno snov obvlada, ga lahko strah in posledično stres popolnoma ohromita, zaradi česar se bo na testih odrezal slabše, kot bi se lahko.
Kako veste, da je vaš otrok v dneh pred preverjanjem znanja pod pretiranim stresom?
- Vznemirijo ga že nepomembne malenkosti,
- ima občutno povečan ali občutno zmanjšan apetit,
- ves čas je utrujen in slabo spi,
- ne zna rešiti niti preprostih nalog,
- ne more se zbrati,
- sam zase pravi, da je neumen in da ničesar ne zna.
Na to, kako se otrok odziva na stresne situacije, vsekakor vpliva šolsko okolje, pri čemer kot starši težko karkoli spremenite. Vendarle pa lahko otroku doma pomagate, da se bo v šoli lažje spopadel z izzivi. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih je v svoji knjigi o premagovanju strahu pred testi navedel ameriški profesor in doktor šolske psihologije Joseph Casbarro:
Zazrite se vase
Razmislite, ali morda tudi sami nehote ne povzročate tesnobe in straha pred testi. S prepogostim spraševanjem o šoli in prihajajočih ocenjevanjih lahko otroke preobremenite in jim daste vtis, da jih sodite le po njihovih šolskih uspehih.
Uravnotežene pohvale
Seveda si otroci za dobre ocene zaslužijo pohvalo, vendar jih ne pozabite pohvaliti tudi za prizadevnost na drugih področjih, kot so umetnost, šport in druge prostočasne aktivnosti. Prav tako poudarjajte njihove pozitivne osebnostne lastnosti, prijateljstvo z vrstniki in odnose z drugimi ljudmi v njihovi okolici.
Ne pričakujte, da bodo vsi otroci enako uspešni
Čeprav vse svoje otroke vzgajate enako, so si med seboj gotovo različni. Nekateri teste pišejo z odliko, ne da bi se zanje veliko učili, drugi tudi z veliko priprave dosegajo povprečne ocene. Ne hvalite zgolj tistega, ki je v šolskih klopeh uspešnejši, saj dobre ocene še niso zagotovilo za uspeh v življenju.
Omenjajte uspešne ljudi, ki so se spopadali s težavami v šoli
Otrokom dajte vedeti, da občasni šolski neuspehi ne bodo nujno zaznamovali njihovega celotnega življenja. Omenite sorodnika ali znanca, ki v šoli ni blestel, pa ima zdaj kljub temu uspešno kariero.
Za trud jih nagradite
Mnogo otrokom dobre ocene niso zadostna motivacija za učenje, ampak se odzivajo na bolj konkretne nagrade. Sklenite dogovor: ko se bodo snov naučili in vam jo tudi obnovili, jim boste na primer dovolili, da gredo v kino.
Pomagajte jim razvijati učne navade
Ne morete se učiti namesto otrok, lahko pa jih naučite, kako se učiti. Zagotovite jim mirno učno okolje brez motečih dejavnikov in jim pojasnite pomanjkljivosti tako imenovanega kampanjskega učenja. Skupaj z njimi raziščite možnosti, kako se snov lažje naučiti, in najdite tisto, ki jim najbolj ustreza, pa naj bo to podčrtovanje ključnih besed, risanje miselnih vzorcev, vprašanja in odgovori na karticah …
Ne silite jih, da domačo nalogo dokončajo takoj
Mnogo staršev vztraja, da se otrok domače naloge loti takoj, ko pride domov. Si tudi sami po dnevu v službi doma želite nadaljevati delo? Dovolite otrokom, da se spočijejo in sprostijo, potem pa se vrnejo k šolskim obveznostim.
Poskrbite za zdrave navade
Otroci in mladostniki potrebujejo redno in zdravo prehrano, dovolj gibanja in trden spanec, starši pa jim morate to zagotoviti. Izogibajte se nakupovanju nezdravih prigrizkov, stalno prižganemu televizorju in lastni neaktivnosti – zdrav življenjski slog jim boste najlažje privzgojili z lastnim zgledom.
2
