Najboljše sadne solate ta hip

Sadna solata je čudovita rešitev za tople poletne dni. Sestavimo jo lahko, kot se nam zljubi, sadje je zdravo, poleg tega pa nas sadna solata tudi odžeja in napolni z vitamini. Odprite hladilnik, vzemite iz njega sadje, ki ga imate radi, in bodite ustvarjalni.

Solata z jagodičevjem Jagodičevje je še kako zdravo, saj vsebuje veliko vitaminov C in D, obenem pa ga je v naših gozdovih in na naših vrtovih na pretek. Malce sklanjanja, malce obiranja in slastna solata, ki ji lahko kot nasprotje rahlo kiselkastemu okusu jagodičevja dodamo ananas in kivi, bo poživila vaš poletni popoldan. Za piko na i lahko solati iz jagodičevja dodate nekaj pomarančnega ali limetinega soka. Odlično bo!

Tropska sadna solata Tropskim sadežem – zaradi vitamina C naj prevladujeta kivi in ananas – dodajte majhne liste bazilike in limonin sok. Tropski sadeži so večinoma sladki, kar pomeni, da vsebujejo veliko sladkorja, zato takšno solato odsvetujemo tistim, ki so sredi predpoletnega hujšanja in bi želeli biti povsem fit v kopalkah. V solato poleg ananasa in kivija dodajte še mango, banane, pomaranče in grenivko, lahko pa tudi nekaj grozdja.

Solata z rukolo in sadjem Imate radi rukolo in sadje? Zmešajte ju. Okus rukole se odlično poda k okusu jagodičevja, namesto kisa uporabite sok limone, rukoli pa lahko dodate tudi malce radiča. Za piko na i uporabite svetovno uspešnico, grški jogurt, ki ga v nebo kujejo številni dietologi, k jagodičevju in rukoli pa se bo odlično podal njegov kremast okus.

Solata s figami in kivijem Tropsko-mediteranska kombinacija, v kateri se borita svojeglav okus fige in kiselkast kivi, je poletna osvežitev, ki jo lahko pripravite tudi iz slovenskega sadja, kar ima posebno vrednost, kajne? Za ravnotežje okusov lahko solati dodate malo jagod in jo posujete z na drobno narezanimi svežimi listi bazilike.