Nedelja, 21. 10. 2012, 21.33
5 let, 6 mesecev
Ko boli na zunanji strani kolena
Termometer prikazuje, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
Termometer prikaže, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
3
Sindrom ilotibialnega traktusa je tekaška poškodba, pri kateri se pojavi bolečina na zunanji strani kolena. V mirovanju bolečine običajno ne čutimo, a je slednja prisotna takoj, ko začnemo s tekom.
Sindrom ilotibialnega traktusa je dokaj pogosta preobremenitvena poškodba pri tekačih. Ker se bolečina pojavi na zunanji strani kolena, marsikdo takoj pomisli, da gre za poškodbo kolena. A pri večini poškodb je tako, da je vzrok drugje kot bolečina. Pri tej poškodbi zaradi zakrčenih stegenskih mišic traktus preveč vleče na pripenjališče ob kolenu. Mešiček pod pripenjališčem se vname, sledi pa vnetje pripenjališča na kosti, kar se odrazi v ostri bolečini, mesto pa je zelo občutljivo tudi na pritisk.
Najboljša preventiva je redno raztezanje stegenskih mišic in reden obisk pri maserju, da zaradi težkih treningov ne pride do prevelike zakrčenosti mišic. Pomembni so tudi dovolj blaženi športni copati. Tudi zdravi se poškodbo z raztezanjem in masažo, pri najhujših primerih pa tudi z injekcijami ali celo operacijo.
