Zakaj se vam seksa

Za popularnost izraza je vsekakor kriv dr. Freud, ki ga je opisoval tudi kot nezavedno energijo ali silo, s katero naša podzavest učinkuje na nas. A libido ima mnogo obrazov in nanj vpliva mnogo različnih dejavnikov. Psihično počutje Stres, tesnoba in samozavest so trije osnovni dejavniki, ki vplivajo na željo po spolnosti. O stresu vemo pravzaprav vse, samo obvladovati ga ne znamo, in to je težava. Na stres se sicer ne izgovarjamo pogosto, kadar si ne želimo seksa, rajši rečemo, da smo utrujeni, a gre za eno in isto stvar. Masaža, dotiki, božanje ... so odlično antistresno sredstvo, ki se ga naučite vklapljati v svojo predigro, pa ne pozabite, da se v eni minuti vsega ne da popraviti. Tudi čas bo naredil svoje! Tesnobni občutki in moteča, negativna samopodoba, ki postanejo resno povezani z željo po seksu, so stvar pogovorov med partnerjema – izjemno pomembno je, da se spodbujata in ne živita v občutkih krivde, ki komplekse samo poglabljajo, včasih je dobro poiskati terapevtsko pomoč. Če se pomanjkanje libida pojavi zato, ker sta partnerja naveličana drug drugega, lahko obiščete tudi kakšno erotično trgovino ali se preprosto zaljubite na novo.

Telesno počutje

Seveda na psihično počutje vpliva tudi telesno. Ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, so večinoma bolj zadovoljni s svojo zunanjostjo, saj jo vzdržujejo in negujejo, da o vplivih na zdravje ne izgubljamo besed. Zdrav duh v zdravem telesu je pregovor, ki se v spolnosti znova potrjuje, zato nikar ne pozabite na svoje telo, ki vam bo vso skrb in trud hvaležno vračalo, sploh v poznejših letih, ko vam bo kondicija, ki ste si jo nabirali v mladosti, še kako prav prišla. Na ženski libido močno vplivajo tudi hormonske spremembe, med katere vsak mesec prištevamo tudi menstruacijo, kdaj v življenju pa ponavadi tudi nosečnost. Pri hormonskih zapletih se takoj obrnemo na specialista, s katerim rešujemo nastale težave, ker sami največkrat ne moremo storiti dovolj. Že PMS je lahko katastrofa, kaj šele, ko govorimo o hormonih, ki norijo več mesecev ali let skupaj!

Hrana Nikoli dokazljivi afrodiziaki od ostrig do posušenega tigrovega penisa so predvsem zelo dobičkonosna tržna niša, medtem ko se o njihovem delovanju resno razpreda že ves čas. Pa ne gre samo za afrodiziak, veliko pomembnejša je vsakdanja prehrana, pijača, ki jo popijemo, pokajene cigarete, zaužita zdravila ... Seveda vam ni treba na dieto, da bi radi seksali, malce več pozornosti pa namenite temu, kaj, koliko in kdaj dajete vase. Mastna hrana, poplaknjena z nekaj pivi, zadušena s škatlico cigaret, po možnosti v kombinaciji z zdravili za visok pritisk ali kontracepcijo, iz vas zagotovo ne dela svežega in spočitega človeka, ki se lahko baha s svojim libidom. Vsemu se resnično ni treba odpovedati, če pa boste kakšen kozarec alkohola in kave zamenjali z vodo ali zelenim čajem, se vam bo zelo poznalo.

Starost

Nekateri ljudje trdijo, da se jim libido z leti povečuje – in zakaj jim ne bi verjeli. Res pa je, da se to lažje zgodi ljudem, ki se v življenju niso preveč zanemarili ali izčrpali zaradi zgoraj naštetih vzrokov, dodatni razlog pa spet lahko poiščemo v glavi in ne med nogami. Ni lahko aktivno seksati pri sedemdesetih letih, če to sami sebi branite ali otežujete zaradi sramu in občutkov krivde. S starostjo se spolnost spremeni, temu se je res treba prilagoditi, a nikar se ji ne odpovejte zato, ker je vaša soseda enkrat nekje prebrala, da to ni okusno. Halo? Če to ni dovolj, še enkrat preberite odstavek o psihičnem počutju. Seksa ste vredni, dokler si ga želite in kolikor si ga želite, jasno?

Zdravila in mamila Čeprav jih ves čas omenjamo, je prav, da jim naklonimo samostojni odstavek. Farmacija je danes tako močno vplivna in razvejana industrija, da si brez nje življenja ne znamo več predstavljati, včasih pa tudi seksa ne. Antidepresivi, tablete proti visokemu pritisku, zmanjševanju holesterola, boju proti osteoporozi, kemoterapija, pomirjevala, droge … so za vaš libido z eno besedo popolna katastrofa. Marsikomu, ki je spreten v zlorabi teh substanc, se morda ne zdi tako, a dolgoročno je škoda lahko nepopravljiva. Naj velja, da ne uživajte ničesar, kar ni življenjsko nujno, predvsem pa se z zdravnikom posvetujte o kombiniranju in medsebojnih učinkih zdravil, ki jih imajo druga na drugo in na vaš libido. Droge so sploh poglavje, ki bi se mu bilo najbolje izogniti, a naj glede njih nasvete strnemo v en stavek: seksajte brez njih! Brez nadaljnjega.