Zvečer težko zaspite? Preskočite kozarec vina pred spanjem.

Raziskovalci z medicinske fakultete na missourijski univerzi so našli povezavo med alkoholom in težavami s spanjem. Čeprav velja, da kozarec dobrega vina pred spanjem prijetno umiri in sprosti, ameriški raziskovalci pravijo drugače. Uživanje alkohola lahko vpliva na nočno in zgodnje jutranje zbujanje, prav tako pa je lahko zaradi tega tudi težje zaspati.

Zato ameriški strokovnjaki, kot navaja Huffington Post, nespečnežem in tistim z drugimi težavami pri spanju svetujejo, naj se alkoholu izogibajo.

V najnovejši raziskavi so tako ugotovili, da alkohol vpliva na posameznikovo spalno homeostazo spanja, je za javnost ugotovitve povzel vodja raziskave Mahesh M. Thakkar, direktor raziskav na nevrološkem oddelku omenjene fakultete.

Brez alkohola za boljše spanje V raziskavi so ugotovili, da skoraj 20 odstotkov ljudi pred spanjem uživa alkohol, a kot je za Huffington Post še izjavil Thakkar, tega ne počnite, če imate težave s spanjem.