Torek, 27. 10. 2015, 13.44
8 let, 6 mesecev
Zajtrk, s katerim boste maščobe izgubljali ves dan (video)
Pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Z njim zaužijemo energijo, ki jo potrebujemo za dober začetek dneva. Miha Geršič v tokratnem videovodniku razkriva, zakaj je dobro, da si za zajtrk privoščimo kakovosten beljakovinski obrok.
Osebni trener pravi, da je skrivnost v termičnem učinku visokobeljakovinskih živil, saj telo za njihovo presnovo porabi večji delež energije kot pri presnovi preostalih živil.
Po takem zajtrku se zmanjša tudi apetit oziroma želja po dodatnih prigrizkih. Beljakovine namreč poskrbijo za občutek sitosti in preprečujejo napade lakote.