Vadba po astroloških znamenjih (2. del)

Mirna tehtnica Deli telesa, ki jim vlada tehtnica: ledvice, ledveni del hrbta, jajčniki. Tehtnice imajo najraje organizirano vadbo, ki pa ne sme biti prenaporna. Uživajo pri drsanju in igranju golfa. Izogibajo naj se vsaki vadbi, ki bi preveč obremenila spodnji del hrbta. Za tehtnice je primerna tudi vadba pilatesa, ki bo okrepila notranje trebušne mišice in s tem podprla hrbtenico. Tehtnice se hitro utrudijo, zato ob vadbi potrebujejo nekoliko več motivacije. Za spodbudo naj si pri vadbi omislijo partnerja. Tekmovalni škorpijon Deli telesa, ki jim vlada škorpijon: reproduktivni organi in prebavni sistem. Škorpijoni so zelo eksplozivni, najbolj jim ustrezajo tekmovalni športi z mnogo vloženega napora. Škorpijoni uživajo v boksu, borilnih veščinah, triatlonu in v teku na dolge proge. Jogo in sprostitvene dejavnosti naj kar preskočijo. Po naporni vadbi naj si obvezno vzamejo čas za ohladitev telesa in pomirjanje živcev.

Pustolovski strelec Deli telesa, ki jim vlada strelec: jetra, stegna, boki.

Strelci veljajo za najbolj zdrave v zodiaku. Potrebujejo veliko gibanja in uživajo v telesnih naporih vseh vrst, po možnosti na svežem zraku. Najljubše aktivnosti strelca so tiste, pri katerih uporabljajo moč svojih nog, kot sta smučanje in kolesarjenje, pri tem naj ne pozabijo na pravilno globoko dihanje. Uživajo tudi pri jadralnem letenju in jadranju.

Potrpežljivi kozorog Deli telesa, ki jim vlada kozorog: kosti, sklepi (predvsem koleno), zobje, koža.

Kozorogi so zelo vzdržljivi in potrpežljivi, zato se tudi pri športu ne obremenjujejo z doseganjem takojšnjih rezultatov. Za kozoroge je primerna katerakoli vadba, ki ohranja gibljive sklepe. Pohodništvo, plezanje, lahek tek in kolesarjenje so dejavnosti, pri katerih najbolj uživajo. Pazijo naj na intenzivnost in pravo opremo, da ne obremenijo preveč kolen.

Ustvarjalni vodnar Deli telesa, ki jim vlada vodnar: kosti golenice, gležnji, obtočila, ožilje.

Vodnarji ne marajo omejitev. Bolj ko je vadba domiselna, raje jo imajo. Uživajo v padalstvu in pri raznih ekstremnih športih, obožujejo pa tudi ples, pri katerem se lahko svobodno gibajo in izražajo. Izogibajo naj se jedem z veliko škroba, predvsem pred treningom, saj jih ta hrana upočasni in utrudi. Radi imajo individualne športe, v katerih tekmujejo le sami s seboj, zato jim ustrezata tudi tek na dolge proge in plavanje.

Čustveni ribi Deli telesa, ki jim vladata ribi: stopala, limfni sistem.

Rojenim v znamenju rib ne ustreza naporna telesna vadba, najbolj uživajo pri plesu, plesni aerobiki in jogi, kjer najdejo tudi ravnovesje duha in telesa. V vodi se počutijo kot doma, zato jim ustrezajo tudi vsi vodni športi, še posebej plavanje in deskanje na vodi.