Billy Blanks: Vzemite si 15 minut!

Pretekli teden je Slovenijo prvič obiskal Billy Blanks, sedemkratni svetovni prvak v karateju in izumitelj skupinske vadbe, ki jo je poučeval že v sredini sedemdesetih let, pravo evforijo med ljubitelji energičnih vadb, ki traja še danes, pa je povzročila v devetdesetih. Okrog 25 navdušencev vadbe tae-bo se je zbralo v Sunny Studiu v Ljubljani, saj so tokrat imeli edinstveno možnost treniranja s športnim strokovnjakom, pri katerem je svoja znanja pridobivala tudi športnica Tina June, ki je vadbo z elementi kickboksa in plesa pripeljala k nam. Ko je začetna sramežljivost popustila, sta pod bučno tehno glasbo dvorano zajela nepopisna energija in glasno vzklikanje. Med približno eno uro intenzivnega treninga je Blanks vadeče ves čas tudi osebno bodril, kar jih je poleg spodbude Špele Lukač, Tinine sestre in edine certificirane vaditeljice vadbe tae-bo v Sloveniji, ki je Billyju ves čas stala ob strani, še dodatno motiviralo.

Ultimativna vadba

Tae-bo v Združenih državah Amerike še vedno ostaja na prvem mestu skupinskih vadb, kar Blanks pripisuje dejstvu, da gre za ultimativno vadbo, ki v sebi združuje različne tehnike, s katerimi krepimo vse mišice v telesu ter pridobimo vitko in gibljivo telo. Hkrati gre tudi za zelo zabavno vadbo, ki spodbuja pozitivno mišljenje in druženje s poudarkom na medsebojnem spodbujanju, saj je tako kot krepitev telesa izredno pomembna tudi krepitev uma.

"Verjamem, da moramo, če želimo spraviti v formo telo, najprej spraviti v formo um. Vedno pravim: Sem, kar mi dopuščata volja in um. Če hočem biti v formi, moram trenirati tudi voljo in um. Šele takrat bo tudi telo dobilo želene rezultate," trdi Billy in pojasnjuje, da nam dodaten zagon daje tudi štetje na glas, s katerim preusmerimo pozornost od bolečine in prispevamo k učinkovitejšemu kardiotreningu. Tae-bo nas znova nauči tudi, da moramo prisluhniti svojemu telesu, in nas uči nekaj gibov samoobrambe.

Preizkusil je tudi jogo

Ker so danes v polnem razmahu vadbe, kot sta joga in pilates, nas je zanimalo tudi Blanksovo mnenje o tovrstnih pristopih. "Vse te vadbe sem preizkusil in joga je zelo dobra vadba za gibljivost, ampak potrebujem več kot to. Življenje hitro poteka, zato prisegam na hitro in učinkovito vadbo, ki vsebuje tudi vaje za gibljivost. In vadba, ki vse to združuje, je ultimativna vadba." Sicer pa 56-letnik, ki je še vedno v zavidljivi formi, saj vsak dan uči tae-bo (trenira ga tudi ob lastnih videoposnetkih) in taekwando, meni, da je dovolj že 15 minut vadbe na dan, da boste zdravi in srečni. Po treningu je vsem udeležencem stisnil roko in obljubil, da se bo z veseljem še kdaj oglasil v naših krajih.