Četrtek, 8. 10. 2020, 9.42
2 meseca, 1 teden
Maja Mihalinec se odlično znajde tudi v kuhinji
V luči nedavnih uspehov slovenskih športnikov smo se pogovarjali s šprinterko Majo Mihalinec, ki nam je razkrila, da si v prostem času rada pripravi okusen obrok. Najboljša slovenska atletinja leta 2019 je ob tem poudarila, da je pravilna prehrana ključna za kakovosten trening in uspeh na tekmovanjih: "Potrebujem dovolj beljakovin, da si z njimi pomagam do pravilno grajenih mišic in primerne regeneracije. K svojim obrokom rada dodam tunino Rio Mare, ki je odličen vir beljakovin, pa še nadvse dobrega okusa."
Z vztrajnostjo do cilja
Ob pogovoru z vrhunsko atletinjo seveda ne moremo mimo hitrosti – ta ji predstavlja vsakodnevni izziv, saj zanjo pomeni, da v najkrajšem mogočem času prečka ciljno črto. Maja prisega na odličnost na vsakem koraku, zato so njeni treningi sestavljeni tako, da ji zagotavljajo vrhunsko pripravo. Kot profesionalna športnica dnevno izvaja pester nabor vaj, zato smo jo povprašali, kako lahko tudi rekreativni tekači in drugi športniki izboljšajo svojo formo. Predlagala je vajo, ki skrbi za boljše ravnotežje – izpadni korak. Kako ga pravilno izvedemo, si oglejte v spodnjem videu.
Nagrada za trud
Kot ljubiteljica dobre hrane si Maja po končanem treningu najraje privošči okusen in hranilen obrok, ki je privlačen tudi na pogled. Če se želite tudi vi počutiti kot vrhunski športnik in obenem tudi dobro jesti, sledite njenemu skrivnemu receptu za kvinojino solato s tunino Rio Mare Leggero in zelenjavo. Ker gre za lahek in okusen obrok, ga lahko zaužijete pred vadbo, odličen pa je tudi kot zdravo kosilo na poti.
Za eno osebo boste potrebovali:
dve pločevinki tunine Rio Mare Leggero (2x 60 g)
80 g kvinoje
60 g odcejenega graha iz konzerve
60 g odcejene koruze iz konzerve
nekaj listov solate ledenke
20 g ekstra deviškega oljčnega olja
sol
Postopek je preprost. V posodi skuhamo kvinojo po navodilih na embalaži. Korenček grobo naribamo ter ga zmešamo s preostalo zelenjavo, nato pa dodamo tunino in odcejeno kvinojo. Vse skupaj začinimo s soljo in kančkom olja, nato pa slastno mešanico položimo na zeleno solato, ki smo jo pred tem narezali na trakce. Okusen obrok za prvake je pripravljen!
Več o akciji V formi z Rio Mare
Najhitrejša Slovenka Maja Mihalinec, jadralski šampion Vasilij Žbogar in sinonim slovenskega boksa Dejan Zavec so združili moči v novi kampanji za globalno znano blagovno znamko tunine Rio Mare. Ta spodbuja funkcionalno prehranjevanje ob športni aktivnosti, zahvaljujoč izdelkom Rio Mare Leggero in Rio Mare Natura, ki so bogati z beljakovinami, vitaminom B12 in fosforjem. Popolna izbira so za vse, ki želite biti v formi in se počutiti lahkotno, ne da bi se ob tem odrekli dobremu okusu.
Maja, Vasilij in Dejan bodo v prihajajočih tednih prek družbenih omrežij delili svoj športni vsakdan, tako da bodo vsi športni navdušenci z njimi opravljali virtualne treninge, ponavljali vaje za krepitev telesa ter spoznavali njihove najljubše recepte s tunino Rio Mare, ki jim bo pomagala ostati v formi. Tako bodo odlično pripravljeni na dva dogodka, ki se bosta odvijala novembra. Najprej bo 7. novembra 2020 v sklopu dogodka Obala Trail potekal Rio Mare Trail z razgledi, 14. novembra 2020 pa se bodo tekači preizkusili na Rio Mare Maratonu Parenzana v Portorožu.
Več najdete na strani V formi z Rio Mare.
