Bikram joga je med najbolj vznemirljivimi

Osnoval jo je Bikram Choudhury, ki so mu nekoč zdravniki dejali, da ne bo mogel nikoli več hoditi. Danes je še posebej priljubljena med mladimi moškimiv v ZDA, prakticirajo pa jo tudi hollywoodski zvezdniki in športniki, saj po zatrjevanju mnogih pomaga pri zdravljenju telesa, doseganju mentalnega ravnovesja in povečanju energije, kar se odraža tudi v napredku v vsakdanjem življenju.

Značilnost bikram joge je, da se odvija v vadbenem prostoru, ogretem na 39 stopinj Celzija, izvaja se v točno določenem zaporedju 26 poz, običajno vsako po dvakrat, s čimer ustrezno ogrejemo telo in raztegnemo mišice, ligamente in vezi.

Visoka temperatura omogoča, da lažje in varneje dosežemo določene poze, saj mišice postanejo voljnejše, kar zmanjša možnost poškodb. Telo postane bolj gibčno in omogoča doseganje zahtevnih položajev, ki si jih ne bi niti predstavljali. Poleg tega vročina spodbuja potenje in izločanje strupov, poze pa ne vplivajo le na mišice, ampak tudi na notranje organe. Bikram joga zmanjšuje stres, pomaga pri razvoju mišic in hujšanju. Pospešuje krvni obtok, dotok sveže krvi in kisika v vse predele telesa pa blagodejno in samozdravilno vpliva na organizem. Primerna naj bi bila tudi za ljudi s kroničnimi boleznimi kot je artritis ali sladkorna bolezen.

Stil joge je odvisen od okusa, morda je bikram joga tista prava za vas. Vsekakor je malce drugačna. Pomembno je predvsem počutje med in po vadbi in učiteljev odnos do učenca.