Četrtek, 3. 5. 2012, 10.27
6 let, 2 meseca
Rekreativec še več kot profesionalec
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
1
Športniki svoje življenje posvetijo določeni športni dejavnosti, rekreativci pa jim želijo slediti. A na tej težki poti je skrbno načrtovana prehrana pri rekreativcu pomembnejša kot pri profesionalcu.
Profesionalni športniki imajo večinoma vsi urejeno in načrtovano prehrano in zadosti počitka za regeneracijo. Predvsem drugega pa primanjkuje rekreativcem! Količina treninga se pri tistih najbolj zagrizenih rekreativcih prav nič ne razlikuje od profesionalnih športnikov. Ker pa imajo rekreativci poleg svojih konjičkov še službo in druge obveznosti, na koncu ne ostane dovolj časa za počitek in regeneracijo, ki je prvotnega pomena za dosego visokih ciljev.
Pomagajte si s prehrano Vsekakor ta manko počitka lahko do neke mere nadomestimo z zelo skrbno načrtovano prehrano. Na tej stopnji pa tega ne moremo doseči brez uporabe prehranskih dopolnil. Nekateri se tega že dobro zavedajo, drugi, tisti malo bolj nezaupljivi in staromodni, pa bodo do tega še prišli. Ne pozabite, da govorimo o rekreativcih, ki želijo dosegati visoke rezultate, in ne rekreativcih, ki jim je primarni cilj rekreacija, druženje.
Kako do urejene prehrane? Če ste se šele zdaj "predramili" in spoznali, da bo v vašem jedilniku treba marsikaj spremeniti, je pred vami še dolga pot. Poiščite si dobrega prehranskega strokovnjaka, preverite njegovo izobrazbo in se sami, kolikor se le da, izobražujte tudi na tem področju. Tudi če niste športnik, še vedno velja: si to, kar ješ!
