Ali veste, koliko pojeste v restavraciji s hitro prehrano?

Koliko kalorij ima hamburger? Hamburger že tradicionalno velja za zelo kaloričen in nezdrav obrok. V povprečju ima med 300 in 500 kalorij, 26 gramov ogljikovih hidratov in 12 gramov maščobe. Hamburger z največ kalorijami so razvili, kajpak, v ZDA. Imenuje se Double six dollar, s svojimi štirimi sloji mesa, ocvrto slanino, majonezo in kečapom pa ima kar neverjetnih 1520 kalorij.

Ali ima ocvrt krompirček manj kalorij od hamburgerja? Čeprav bi verjetno večina odgovorila pritrdilno, pa je v veliki merici ocvrtega krompirčka celo več kalorij kot v manjšem hamburgerju. Majhna porcija ocvrtega krompirčka ima 195 kalorij, srednja 306 in največja kar 480 kalorij.

Čebulni obročki ali piščančji medaljončki? Ko izberete ocvrto čebulo, še ne pomeni, da ste izbrali dobro, predvsem pa ne zdravo. Manjša porcija takšnih mastnih obročkov ima 305 kalorij, večja pa tudi do 611. Za primerjavo naj bo podatek, da ima majhna porcija ocvrtih piščančjih medaljončkov 275 kalorij, medtem ko ima največja (devet kosov) 413 kalorij.

Pazite se solat! V številnih restavracijah s hitro prehrano lahko izberete tudi zdravo solato, ki nima veliko kalorij – tista s pečenim piščancem jih ima približno 185. Bolj pazljivi bodite pri izbiri solat z ocvrtim piščancem in različnimi mastnimi prelivi, takšna solata lahko doseže kar 300 kalorij, toliko kot manjši hamburger.

Pica ali hamburger? Pice so zelo kalorične in mastne, samo en kos pice margerite (s paradižnikom in sirom) ima 360 kalorij. Kaj boste torej izbrali?