Volkswagen 24. Ljubljanski maraton: Ste se že našli na fotografiji? Ponedeljek, 28. 10. 2019; 7.25 90
V Ljubljani zajčki prvič tudi za pet ur, Matko Jasmini pomagal skozi maratonski krst #foto Ponedeljek, 28. 10. 2019; 20.00 11
Ob teku ne pozabite na užitek Sezona rekreacije na prostem se je že začela. Eden izmed popularnejših je tek, kateremu bomo na ... 0
Pri nakupu tekaških copat ni dobro preveč štediti Od tega, kakšne copate za tek boste izbrali, bo morda odvisno, ali bo tek za vas ... 0
Ogrevanje in raztezanje, nuja za vsakega rekreativca Že v šoli so nas profesorice in profesorji pred uro športne vzgoje nenehno priganjali k ogrevanju, ... 0
Visoka intenzivnost vadbe je lahko tudi nevarna Če se želite na športnih tekmovanjih potegovati za višja mesta, potem je treba intenzivnost vadbe močno ... 0
Z redno vadbo bo srčni utrip v mirovanju padel Znano je, da imajo nekateri športniki izredno nizek srčni utrip v mirovanju. To je posledica naravnih ... 0
Srčni utrip pokazatelj telesne pripravljenosti Preden se človek začne ukvarjati s športom, je dobro, da pozna svoje telesne sposobnosti. Eden od ... 0
Tekači, ne onesnažujte! Tek pripomore k dobremu počutju, tekači so prijetni ljudje, tek je naraven šport, tek je sožitje ... 0
Kaj naj jejo rekreativci? Jedilnik rekreativcev bi lahko enačili z jedilnikom športnikov? Mar ne? Pa ni čisto tako, saj je ... 0
Tekočina in športna aktivnost Samo pravilen vnos tekočine, tako pred, po in med vadbo, bo omogočil kakovosten trening. Preberite nasvet ... 0
Ste dovolj hidrirani? Dovolj tekočine ni samo pomembno za dobro počutje in boljši trening temveč tudi za boljši videz, ... 0
Pijte tudi, ko niste aktivni Pomena pitja tekočine se zavedajo že mnogi, a na žalost večina poseže po gaziranih pijačah in ... 0
S pretiravanjem do pretreniranosti Veliko ljudi, v želji po hitrejšem doseganju ciljev, pretirava. Še posebej to velja za rekreativce, ki ... 0
Kaj zaužiti pred športno aktivnostjo? Kako učinkovit je trening, je odvisno tudi od prehrane, ki ji mnogi rekreativci namenjajo premalo pozornosti. ... 0
S športom nad migreno Redna aerobna fizična aktivnost je odlična v boju proti migreni. Najnovejša raziskava je namreč pokazala, da ... 0
Pijte pred, med in po treningu Človeško telo vsebuje od 50 do 80 odstotkov vode, vendar pa kljub temu ne more tvoriti ... 0
Izognite se poškodbam pri vadbi Pri športnih aktivnosti vse prevečkrat pride do nepotrebnih poškodb, zato se je potrebno držati osnovnih pravil, ... 0
Stres premagajmo s športom Stres je postal del našega vsakdana, tako je zelo pomembno, kako se mu zoperstaviti. Vsak ima ... 0
Deset razlogov, zakaj izbrati tek Tek je eden najpopularnejših rekreativnih športov, tudi pri nas. Delež tekačev se iz leta v leto ... 0
