Nazaj na Siol.net

TELEKOM SLOVENIJE

Boštjan Boh

Petek,
8. 1. 2016,
10.13

Osveženo pred

8 let, 7 mesecev

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0

Natisni članek

Natisni članek

Špela Ponomarenko Janić kajak olimpijske igre Rio de Janeiro

Petek, 8. 1. 2016, 10.13

8 let, 7 mesecev

"Očitno sem se med nosečnostjo dovolj odpočila"

Boštjan Boh

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0
Kajakašica na mirnih vodah Špela Ponomarenko Janić je v poplavi vrhunskih slovenskih rezultatov morda prevečkrat spregledana. A Špela ve, česa je sposobna in kaj lahko pričakuje na olimpijskih igrah.

Olimpijske igre v Rio de Janeiru bodo njene že tretje po vrsti. Njena najboljša uvrstitev je šesto mesto z olimpijskih iger v Pekingu. Špela, ki je pred dobrim letom prvič postala mamica, si je lani na svetovnem prvenstvu v Milanu priborila vozovnico za v Brazilijo. V Italiji je na 500-metrski zasedla šesto mesto, medtem ko je bila na 200-metrski razdalji 11.

Vse skupaj je na precej višji ravni

Po končani sezoni ni imela prav veliko odmora, saj se je kmalu na polno vrgla v treninge. "Imela sem samo tri tedne odmora. Včasih sem imela odmor dolg tudi po mesec in pol. Takrat sem imela res dovolj vsega in morala sem se odklopiti od vsega skupaj. Zdaj tega nisem potrebovala. Očitno sem se med nosečnostjo dovolj odpočila," nam je uvodoma povedala primorska kajakašica, ki je imela na začetku nekaj težav s prehladom, a zdaj je to že zgodovina.

"Vse gre po načrtih. Tako dobro, kot sem trenutno pripravljena, še nisem bila. Vidi se, da sem imela manj odmora. Zaradi tega sem boljša pri teku, pri vadbi z utežmi, plavanju, vzdržljivostni moči, ergo metru … Vse skupaj je na precej višji ravni. Zadnja tri leta treninga delamo veliko bolj sistematično in letos se to še posebno pozna. Upam, da mi bo vse skupaj uspelo prenesti v kajak."

V čoln šele konec januarja

Zanimivo je, da se na začetku pripravljalnega obdobja Špela niti enkrat ne usede v čoln. Letos računa, da bo prvič sedla v čoln 29. januarja, ko bo trenirala v vroči Avstraliji. Kot pravi, ji tovrstni način treninga, ki ga je pred leti spoznala na Madžarskem, zelo ustreza in ne vidi smisla, da bi pri tem karkoli spreminjala. "Zadnjih deset let v tem obdobju nisem nikoli v čolnu. Mislim, da potrebujem takšen odmor. Že dolgo časa se ukvarjam s tem športom in če bi vsa leta veslala v vseh vremenskih pogojih, bi imela vsega skupaj že dovolj. Zdaj pa v bistvu komaj čakam, da grem znova na vodo. Čakajo me samo še trije tedni suhega treninga," nam je zaupala primorska kajakašica, ki ima že tri medalje z evropskih in svetovnih prvenstev.

Na skupni trening jo je povabila svetovna in olimpijska prvakinja

V Avstralijo se odpravlja 27. januarja, kjer bo že četrto leto trenirala s slovaško tekmovalko Martino Kohlovo. V zadnjem delu priprav se bo Špela na treningu pridružila še olimpijski in svetovni prvakinji Lisi Carrington. Že lani sta skupaj trenirali in bili so zadovoljni z njo, tako da so jo tudi letos povabili zraven. Takšna sodelovanja so zanjo zelo koristna. "Ko treniraš sam, vedno poskušaš dati vse od sebe, vendar ko treniraš še z nekom, te ta lahko povleče naprej. Dosti lažje je trenirati v skupini, če so dekleta pozitivno naravnana in imamo vse skupni cilj."

V nekaterih športih je težko trenirati z najboljšimi, saj se držijo bolj zase. Pri kajakašicah tega "skrivanja" ni. "Vsi te spustijo zraven. Moraš biti prilagodljiv. Jasno je, da če se ti pridružiš ekipi, kjer so olimpijski in svetovni prvaki, da se moraš ti njim prilagajati. Lahko mi je le v čast, da lahko treniram s tako vrhunskimi tekmovalkami."

Njeni cilji za olimpijske igre ostajajo isti

Nekaj informacij o pogojih na olimpijski progi Špela že ima, vendar se s tem ne želi obremenjevati. Trenutno si želi le čim bolj kakovostnega treninga. Cilji za olimpijske igre ostajajo isti, kot nam jih je zaupala poleti v našem pogovoru. Špela odkrito cilja na medaljo. "Ne bi bilo smiselno, da bi po dveh olimpijskih igrah in po medaljah na evropskih in svetovnih prvenstvih govorila, da grem tja samo nastopat."

Ne spreglejte