Osamljeni med prazniki? Pojdite do soseda in ga povabite na kavo.

Rezultati raziskave Episcentra kažejo, da se skoraj 48 odstotkov vprašanih v teh dneh počuti veselo in praznično, medtem ko skoraj identičen odstotek vprašanih (dobrih 46 odstotkov) praznične dneve označuje za običajne, kot druge dni med letom.

Žalostno in depresivno pa se v tem času počuti 6,5 odstotka vprašanih.

Zakaj torej med prazniki nekateri niso tako veseli? Kot pojasnjuje Tina Bončina, dr. med., psihoterapevtka, je razlogov lahko več. Eden od razlogov je biološke narave, saj v tem obdobju več časa preživimo notri, večji del dneva je tema, manj je sonca in zaradi tega smo slabše razpoloženi.

Drugi razlog je, kot rečemo pogovorno, praznična depresija, strokovno pa govorimo o sezonski depresivni epizodi. Gre za s točno določenim časom povezano spremembo razpoloženja. Prazniki naj bi bili namreč čas za družino, čas, ko se več družimo, ko se posvetimo drug drugemu.

"V tem času se tudi obdarujemo in si s tem izrazimo naklonjenost. Tistega, ki nima družine ali pa je v tem času doživel kakšen slab dogodek, to boli. Takrat vidi, česa vsega nima in česa bi si želel, se spomni vseh priložnosti, ki jih je zamudil, ter postane žalosten, razočaran, celo nostalgičen. Nekaterim se zdi nemogoče, da bi si to kadarkoli sploh ustvarili, in vse to sproži slabo voljo," pojasnjuje Tina Bončina.

Gre torej za same neprijetne in težke teme, ki potem v kombinaciji z obračunom leta in z družbenim pritiskom, da se je treba obdarovati kljub težkemu finančnemu stanju, privedejo do slabega razpoloženja. Kot še pravi Bončinova, smo Slovenci že po naravi taki, da se radi vznemirjamo, sproščati pa se znamo na zelo nezdrave načine.

Družina, prijatelji … S kom pa vi preživljate praznike? Rezultati raziskave Episcentra kažejo, da večina ljudi praznike preživlja z družino (87,4 odstotka vprašanih). "To je pričakovan odgovor," pravi Tina Bončina. Je pa zanimiv podatek, da dobrih 19 odstotkov vprašanih praznike preživlja v družbi prijateljev. Kot pravi psihoterapevtka, bi to lahko pomenilo, da Slovenci nismo več vezani le na osnovno celico, temveč znamo poiskati veselje tudi med ljudmi, ki smo jih sami izbrali in med katerimi smo sproščeni.

Številnim ljudem namreč preživljanje praznikov z družino pomeni precejšen napor in napetost, saj so nenadoma veliko časa z ljudmi, s katerimi se sicer ne videvajo tako zelo pogosto. Vsak član družine ima svoja pričakovanja in hitro se pojavi razočaranje, sploh kadar jim usklajevanje ne gre dobro od rok, nadalje pravi Bončinova.

So pa tudi ljudje, ki jim gre ves cirkus okrog praznikov na živce in si takrat vzamejo čas zase, silvestrovo lahko prespijo in temu ne dajejo velikega pomena. Nekaj manj kot štiri odstotke vprašanih v anketi Episcentra namreč odgovarja, da praznike preživljajo sami.

Povabite soseda na kavo Sicer pa naša sogovornica tistim, ki so sami in si želijo družbe, na srce polaga, naj naredijo prvi korak in gredo v družbo, med ljudi in navežejo stike: "Včasih so stvari bolj preproste, kot se zdijo. Če bo nekdo šel do soseda in ga povabil na kavo, ta povabila zagotovo ne bo odklonil. Ravno ob praznikih takšna vabila niso nenavadna. So priložnost za navezovanje novih stikov. Morda se kdo tudi ne bo odzval, večina pa si bo vzela vsaj nekaj minut. Malo poguma se tu dobro obnese."