Vse za jogo

Podloga za jogo Podloga je osnovni pripomoček za vadbo joge, brez katerega bi po tleh drseli kot pingvini na ledu. Podloga naj se dobro oprijemlje tal in naj ne bo predebela. Povsem solidna stane približno dvajset evrov, kar ni velik strošek, pa še bolje se boste počutili, če boste imeli svojo. Prav nič prijetno ni uporabljati podloge, ki oddaja neprijetne vonjave vseh, ki so pred vami bosi telovadili na njej. Zelo priročna je tudi torba, v katero stlačite podlogo in ji tako preprečite, da bi se vam neprestano poredno odvijala. Trakovi Niso tako obvezni kot podloga, vendar so izjemen pripomoček, ki lahko služi pri vseh oblikah vadbe joge. Lahko so bombažni ali najlonski, pomagajo pa pri izvajanju položajev, v katerih se sicer težko dlje zadržimo, in nam tako še posebej olajšajo raztege. Joga mnoge odbije, ker mislijo, da morajo biti gibčni in raztegljivi, vendar je joga vse prej kot to, in trakovi vam bodo prijetno razkrili to spoznanje.

Bolsterji

Ti prijetni vzglavniki so lahko različno oblikovani glede na vrsto joge, vsem pa je skupno, da pomagajo pri lažjem, pravilnejšem izvajanju vaj in poravnavi telesa, predvsem hrbtenice. Bolsterji niso nujni, a ko jih enkrat uporabite, ne morete več pozabiti, kako prijetni so. Glede na to, da obstaja morje izbire med barvami in vzorci, vam enega res ne bi smelo biti težko izbrati zase.

Odejica za jogo Odejica za jogo je za podlogo druga najpomembnejša stvar, ki jo potrebujete pri vadbi. Narejena je iz volne ali bombaža, seveda tudi organsko pridelane volne in bombaža, z njeno pomočjo lažje izvajate nekatere vaje in položaje, pri katerih si podložite križ, kolena … ali nadomestite trak, najbolj pa se odeja izkaže ob koncu vadbe, ko se telo ohlaja in ga je treba pocrkljati. Tu je nenadomestljiva.

Oblačila Za jogo ne potrebujete posebnih oblačil, ne pretirano širokih, sploh pa ne tesno oprijetih ali stisnjenih v pasu. Najprimernejša je lahka, skoraj tekaška oprema, vendar vam za to ni treba zapraviti premoženja. Dovolj bo, da ugotovite, v čem lahko najbolje delate, pri čemer je bombaž z malo elastana največkrat povsem dovolj, da uživate v vadbi.

Malenkosti ob poti

Majhne stvari, kot so dišeče palčke, zven tibetanske posode ali premišljeno izbrana glasba, naredijo uro joge še malce bolj posebno. Posebne joga ogrlice, ki so namenjene meditaciji, lahko vsak dan nosite kot nakit, jogijska kuhinja pa tako in tako hodi z roko v roki z zdravjem. Če zraven prištejete še vse energije, ki se pretakajo po prostoru, medtem ko vadite, ste lahko prepričani, da vam na jogi nikoli ne bo dolgčas.