Minuta za zdravje: Bučna semena, prigrizek za zdrave moške

Bučna semena so bogat vir kalcija, železa, magnezija, kalija, fosforja in cinka, vlaknin in vitaminov, zato si jih pogosto privoščite, še posebej zdaj, ko so najbolj sveža. Njihovo uživanje še posebej priporočajo moškim – bučna semena v ljudskem zdravilstvu že od nekdaj uporabljajo za blaženje težav s prostato, to pa podpirajo tudi zdravstvena dognanja. Nenasičene maščobne kisline v semenih zmanjšujejo pogostost benignega povečanja prostate, antioksidanti v njih pa zmanjšujejo tudi tveganje za raka na prostati.