Izberite svoji osebnosti primerno vadbo

Morda ste ljubitelj joge in meditacije in ko na poskusno uro pripeljete še svojo najboljšo prijateljico, nikakor ne razumete, zakaj se ta že po desetih minutah skrajno dolgočasi in jo asane celo spravljajo v smeh namesto v blaženo sproščeno stanje. Strokovnjaki ugotavljajo, da kot smo si različni po značaju, so nam na kožo pisane različne oblike vadbe. Zato mnogo ljudi hitro preneha z vadbo. V nekaterih primerih lahko vadba, ki ni v skladu s človekovo osebnostjo, celo negativno vpliva na njegovo samopodobo.

Povejte, kdo ste in vam povem, katera vadba je primerna za vas

Ste agresivni in dominantni?

Izberite planinarjenje! Agresivni in dominantni ljudje naj se izogibajo ekipnih športov. Govorimo o ljudeh, ki jim kariera veliko pomeni, so zelo tekmovalni in zato je z njimi težko biti v isti ekipi. Ponavadi jih preveva avanturistični duh, všeč so jim nenavadne aktivnosti in nepredvidljive razmere. Strokovnjaki jim priporočajo »solo« športe, kot sta tek in planinarjenje, saj takrat tekmujejo le sami s seboj.

Ste zadržani?

Skupinska vadba je najboljša za vas! Sramežljivci se najbolje počutijo med ljudmi, ki jih dobro poznajo, saj le tako razvijejo občutek varnosti. Vpišite se na fitnes, saj boste tam lahko ohranjali svojo zasebnost, hkrati pa se boste drugih obiskovalcev počasi navadili, premagali svojo sramežljivost in morda sklenili novo prijateljstvo.

Večno utrujeni in pasivni ljudje

Izberite timski šport! Ljudje, ki so stalno brez energije, niso leni, le nimajo dovolj motivacije. Pogosto si zadajo načrt vadbe, ki se ga sčasoma vedno manj držijo in vadbo hitro opustijo. K boljši motivaciji jim lahko pomaga skupina, zato naj si izberejo timski šport, kot so odbojka, košarka, nogomet, rokomet … Če vam kdaj zmanjka "sape", se boste potrudili že zaradi drugih. In glede na to, da je večina stvari v življenju le stvar navade, bo tako tudi redna fizična vadba postala del vašega življenja.

Vase zagledani Za vas sta najbolj primerna hitra hoja in kolesarjenje. Po navadi vase zagledane "narcise" spoznamo že na daleč, saj veliko energije vlagajo v svoj videz. Njihov moto je biti v vsem najboljši in tako tudi pri vadbi. Strokovnjaki jim zato svetujejo, naj izberejo šport, katerega neposredni namen nista oblikovanje telesa in tekmovanje, ampak zabava. Seveda boste ob tem krepili tudi svoje telo, vendar boste nehote pozorni še na koga drugega, ne samo nase.