Ponedeljek, 23. 1. 2012, 9.10
8 let, 9 mesecev
Vaje z lastno težo (video)
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
2
V sklop fitnes vadbe ne štejemo le vaj na trenažerjih in vaj s pomočjo prostih uteži. Marsikaj lahko za svoje telo naredimo tudi brez vseh pripomočkov. V tem primeru govorimo o vajah z lastno težo.
V tokratnem videu prispevku vam bo inštruktor fitnesa Rok Ruter predstavil 10 vaj z lastno težo. Za vadbo z lastno težo ne potrebujete nobenih pripomočkov, lahko jih izvajate kjerkoli in kadarkoli, pri tem pa sami kontrolirate svoje telo. Vsaka vaja ima mnogo modifikacij, tako da je lahko primerna za začetnike, že ob majhni spremembi pa lahko postane zahtevna tudi za bolj izkušene.
