Čas za hujšanje z dieto krvnih skupin

Raziskave kažejo, da so pri hujšanju veliko uspešnejši tisti, ki ne začnejo hujšati s prvim januarjem, ampak kar sredi meseca, zato je morda ravno zdaj pravi čas. V prihodnjih tednih vam bomo predstavili hujšanje za vsako krvno skupino posebej, za prvič pa samo nekaj dejstev, da boste spoznali, kaj sploh je hujšanje na podlagi krvne skupine. Najglasnejši zagovornik diete po krvnih skupinah je ameriški zdravnik in zdravilec Peter D'Adamo, ki je izdal knjigo Jej glede na svojo krvno skupino (Eat Right 4 your type).

O teoriji

Kot vsaka teorija ima tudi ta zagovornike in nasprotnike. Teorija ni v celoti podkrepljena z raziskavami, a sta Peter D'Adamo in njegov oče James D'Adamo po dolgih letih raziskovanja ugotovila, da ima zdrava prehrana različen vpliv na ljudi in da je eden izmed dejavnikov tudi krvna skupina.

Začetki razvoja diete segajo že v petdeseta leta prejšnjega stoletja, ko je James ugotovil, da pri nekaterih njegovih zdravnikih vegetarijanska nemastna dieta povzroči več težav kot ima pozitivnih učinkov. James je dokaj hitro dognal, da je razlog najverjetneje v krvi, saj ravno kri oskrbuje celice s hranili. Tako so se začela sistematična opazovanja, s katerimi je ugotovil naslednje: ljudem s krvno skupino A ne ustreza velika količina mesa, njihovo počutje pa se je izboljšalo z uživanjem rastlinskih beljakovin. V nasprotju z A-jevci so se tisti, ki imajo skupino 0, dobro počutili, ko so uživali visokokalorično hrano. To so bile prve ugotovitve, ki jih je nato nadaljeval sin Peter. Ta je ugotovil, da so ljudje s skupino A bolj nagnjeni k boleznim, ki so posledica pomanjkanja želodčnih sokov, med tem ko so tisti z 0 bili bolj podvrženi boleznim visoke koncentracije želodčne kisline.

Uživaj dobro, izogibaj se slabe hrane

Dieta zagovarja uživanje hrane, ki ustreza vaši krvni skupini, in na drugi strani izogibanje tisti hrani, ki ima za vaš tip krvi negativne posledice. Zakaj poudarja tudi tiste, ki se jim je treba izogibati? Teorija je pokazala, da je nekatera hrana pač na listi nevtralnih živil, medtem ko ima del živil zelo negativen učinek in lahko povzroči celo bolezen, zato jih je D'Adamo razvrstil med živila s slabim učinkom. Peter je svojo teorijo in uspešno knjigo nadaljeval celo s priporočeno vadbo za vsako izmed krvnih skupin in knjigama o pripravi hrane ter življenje določene skupine.

Čeprav je sistem krvi malo bolj razvejan, pa naj bi po D'Adamovi teoriji bil pomemben le del krvne skupine, ki je razvrščen kot 0, A, B ali AB.

Lektinska hipoteza Lektinska hipoteza se naslanja na obrambni sistem krvi, ki ustvarja protitelesa proti neustreznim krvnim skupinam. Peter je takšno obrambo projiciral na hrano in dognal, da imajo nekatera živila enak vpliv, saj v krvi povzročijo reakcijo, ki zlepi krvne celice v strdke. To je znak za organizem, da je v telo prišel tujek, ki ga je treba uničiti. Skozi leta raziskav je prišel do ugotovitve, da so glavni krivci lektini, ki niso združljivi s tipom krvi.