Ne tako sladka resnica o sladkorju

Naš osebni trener na poti do popolne postave Miha Geršič tokrat razkriva grenko resnico o sladkorju. O njem pravi, da se ob rednem uživanju lahko pojavi odvisnost, tako kot pri nikotinu in preostalih opiatih. "Saj poznate tisti občutek, ko bi podrli steno, da bi le lahko ugriznili v košček čokolade," pravi Miha.

Nadaljuje, da so to v svoj prid izkoristili številni proizvajalci prehrambnih izdelkov. Ko naše telo postane odvisno od določene substance, se tej le stežka upremo. Proizvajalci so zato pod pretvezo, da gre za zdrave izdelke, ki nam koristijo, v svoje produkte skrili več sladkorja. Vse z namenom, da bi kupovali še več in več.

Zdrave in preproste alternative Kot sklene Miha, lahko vidimo, da je sladkor prisoten tudi v izdelkih, za katere smo morda menili, da so naklonjeni našemu zdravju. Da bi se brez večjih težav ognili skritim pastem prehrambne industrije, Miha predlaga, da:

- se izogibamo predelani hrani, - sami pripravljamo omake iz sveže zelenjave, - pijemo navadno vodo in nesladkan čaj, - se pozabavamo z začimbami in zelišči, s tem pa jedem dodamo super okus.