Sreda, 1. 3. 2023, 13.12
1 leto, 9 mesecev
Hitri napitek, ki vas bo napolnil z energijo
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,25
Se zjutraj težko popolnoma zbudite ali pa vam popoldan pogosto zmanjka energije? Privoščite si šilce poživljajočega napitka, za katerega potrebujete le peščico sestavin.
Sestavine:
- 1 ali 2 čajni žlički nefiltriranega jabolčnega kisa
- 1 jabolko
- od 3 do 4 centimetre olupljene korenine ingverja
- ščep cimeta v prahu
- pol skodelice vode
- 1 čajna žlička medu
Jabolko narežite na kocke (če je neškropljeno, vam ga ni treba olupiti) in ga z vsemi drugimi sestavinami stresite v blender ter miksajte 30 sekund. Nato precedite skozi gazo ali cedilo z drobnimi luknjicami in čim prej popijte.
Jabolko in jabolčni kis sta bogata s pektinom, topno vlaknino, ki vam bo dala občutek sitosti, ob tem pa tudi upočasnjuje absorpcijo glukoze in s tem preprečuje preveliko nihanje sladkorja v krvi, zaradi katerega običajno občutimo pomanjkanje energije. K stabilni ravni sladkorja v krvi pripomore tudi cimet.
Oglejte si še:
