Četrtek, 5. 4. 2012, 14.02
7 let, 12 mesecev
Preverite telesno zmogljivost
Termometer prikazuje, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
Termometer prikaže, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
4
Preizkus hoje na dva kilometra je namenjen posameznikom med 20. in 65. letom starosti, ki so telesno zmerno aktivni ali neaktivni.
Gre za preizkus, s katerim lahko hitro in enostavno ugotovite, kako dobro ali slabo ste telesno pripravljeni. Na prizorišču pohoda izpolnite vprašalnik o trenutnem zdravju, nato vam zdravstveno osebje brezplačno izmeri krvni tlak in srčni utrip, pred dvokilometrskim sprehodom sledijo še raztezne in ogrevalne vaje. Na poti hodite tako hitro, kot zmorete.
Po prihodu na cilj vam zopet izmerijo srčni utrip in krvni tlak, nato pa na podlagi vašega spola, starosti, višine, teže, časa, ki ga potrebujete za prehojena kilometra, in opravljenih meritev ugotovijo vaš fit indeks ter vam svetujejo, s kakšno vadbo izboljšati ali ohraniti telesno zmogljivost.
