Avtor:
Pe. M.

Četrtek,
5. 4. 2012,
14.02

Osveženo pred

8 let, 7 mesecev

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue Green 4

Natisni članek

Natisni članek
rekreacija hoja

Četrtek, 5. 4. 2012, 14.02

8 let, 7 mesecev

Preverite telesno zmogljivost

Avtor:
Pe. M.

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue Green 4
Če želite preveriti svojo telesno zmogljivost in pridobiti nasvete, kako jo ohraniti ali izboljšati, se jutri lahko podate na Test hoje na dva kilometra v Maribor, Slovenj Gradec, Velenje ali Ruše.

Preizkus hoje na dva kilometra je namenjen posameznikom med 20. in 65. letom starosti, ki so telesno zmerno aktivni ali neaktivni.

Gre za preizkus, s katerim lahko hitro in enostavno ugotovite, kako dobro ali slabo ste telesno pripravljeni. Na prizorišču pohoda izpolnite vprašalnik o trenutnem zdravju, nato vam zdravstveno osebje brezplačno izmeri krvni tlak in srčni utrip, pred dvokilometrskim sprehodom sledijo še raztezne in ogrevalne vaje. Na poti hodite tako hitro, kot zmorete.

Po prihodu na cilj vam zopet izmerijo srčni utrip in krvni tlak, nato pa na podlagi vašega spola, starosti, višine, teže, časa, ki ga potrebujete za prehojena kilometra, in opravljenih meritev ugotovijo vaš fit indeks ter vam svetujejo, s kakšno vadbo izboljšati ali ohraniti telesno zmogljivost.

rekreacija hoja