Ne zredite se skupaj

V neki raziskavi so ugotovili, da kar 62 odstotkov žensk v obdobju po začetku zveze pridobi nekaj kilogramov, enako pa se zgodi tudi s 75 odstotki moških, ti poleg tega izgubijo še kakšen kos svojega "radiatorčka". Da se to ne bi zgodilo, smo vam pripravili nekaj nasvetov, kako se skupaj lotite boja proti kilogramom.

Ker ste sveže zaljubljeni, ste zagotovo izpustili kakšno vadbo in zdravo navado, zato najprej poskušajte ugotoviti, katere stične točke z novim partnerjem najdete v rekreaciji. In potem jo seveda izvajajte, saj veste, da brez dela ni jela. In že smo pri hrani. Večerni obiski v kinu prinašajo nešteto pasti za tiste, ki ste težo vzdrževali z dieto. Zatorej si poskušajte v kinu odmeriti najmanjšo merico pokovke, čeprav ste prepričani, da vas bo vaša ljubezen imela za skopuha.

Ko spoznamo novo osebo, se velikokrat zgodi, da pozabimo na prijatelje. Lepo je, imamo se odlično, a vse to vpliva tudi na naše počutje, našo težo in videz. S prijatelji ali prijateljicami ste prej imeli ustaljen red in veliko več časa zase. Prav zato zdaj težje najdete prosti čas, a – resnici na ljubo – je bila igra tenisa s prijateljicami ali ura in pol nogometa s prijatelji veliko boljša telovadba kot posedanje ob sladoledu najljubše slaščičarne. Prijetne večere ob polno obloženi mizi je težko pozabiti, sploh ker smo prepričani, da so sila romantični. A vseeno pazite, kaj jeste, izberite kakovostno restavracijo in zdravo hrano. Če pa si je vaše dekle zaželelo čevapčičev, lepinje, kajmaka in še kakšne redilne dobrote, pa raje debelo uro pred večerjo opravite svoj redni tek, se oprhajte in jo peljite na okusno večerjo mirne vesti, saj veste, da ste pred tem naredili nekaj zase.

Že res, da ste, preden ste jo spoznali, spili tudi kakšno pivo. A zdaj ga pije tudi ona. Pivo zvečer za dobro voljo ni nevarno, nevarne so splošne posledice alkohola. Tako kot je za ženske nevaren koktajl, ki vsebuje veliko kalorij, je za moške nevarno pivo. Alkohol pa tako ali tako, pa naj bo to pivo, vino ali kaj žganega, pripomore k povečanju telesne teže.

Zajtrk v postelji ali za mizo v dnevni sobi naj postane pravilo. Po jutru se dan pozna in tudi zato je pomembno, da si, ko sta skupaj, vzameta čas za pripravo zajtrka, ta bo obema dal dovolj energije. Če boste pazili pri njegovih sestavinah, pa bo tudi del vajine diete.