Minuta za zdravje: Sredstvo proti zgagi poiščite v shrambi

Pojejte pest surovih mandljev, ki vsebujejo veliko kalcija in nevtralizirajo nizek pH oziroma kislost. Podobno lahko dosežete tudi z žličko pecilnega praška oziroma sode bikarbone, ki jo raztopite v kozarcu vode in spijete – ni okusno, je pa učinkovito.

Če ste si za kosilo ali večerjo privoščili kaj pregrešnega in že vnaprej veste, da vas bo zaradi tega pekla zgaga, po obroku pojejte jabolko, poskusite pa lahko tudi s skodelico kamiličnega ali metinega čaja.

Če ste pretežki, vsekakor poskusite z dieto – več medicinskih študij je pokazalo, da izguba deset ali več odstotkov telesne maščobe občutno zmanjša pojavljanje te tegobe.