Kako hujšamo s pico?

Pica je jed, ki se ji marsikdo težko upre in verjetno se bodo številni, ki se že leta bojujejo s kilogrami, začudili, a s pico lahko tudi shujšamo. Seveda lahko pica, tako kot številne druge jedi, pomeni konec vaše diete, a ni jih malo, ki so preizkusili nekaj nasvetov in uspelo jim je. Zadovoljstvo, ker greste s prijatelji tudi med dieto končno lahko na pico, je tako popolno, saj se moramo zavedati, da načeloma ne obstaja hrana, ki škoduje človeku. Največkrat škoduje količina določene hrane, ki jo pojemo.

Zmanjšaj Pica je največkrat razrezana na osem delov, od katerih ima v povprečju vsak okoli 300 kalorij. Prav pri tej razdelitvi pa se začne usklajevanje z dieto. Namesto da bi pojedli celo pico, si rajši odmerimo dva slastna kosa sveže pečene dobrote in si zraven postrezimo s skledo solate, ki naj bo prelita z nizkokaloričnim prelivom, po možnosti brez olja. Pica naj bo med dieto na našem jedilniku največ dvakrat v enem tednu, saj ponavljajoča se hrana na naše telo ne deluje dobro.

Poišči Če pico kupujemo v trgovini, si vzemimo nekaj minut časa in preglejmo njene sestavine. Že po tem, kako je obložena, bomo vedeli, katera ima manj kalorij. Seveda pa nam bo to uspelo prebrati tudi na škatli zamrznjene pice in presenečeni boste: nemalokrat boste našli zamrznjene pice, ki imajo zelo nizko kalorično vrednost, običajno okoli 350 kalorij.

Zamesi Pica je največkrat pečena iz bele moke, a prav tako dobra, za sladokusce še boljša, je tista, pečena iz polnozrnatega testa. Takšna pica ima občutno manj kalorij, več vlaknin, želodec jo lažje prebavi in s tem tudi manj obremeni naš organizem. Tako se zaužite kalorije hitreje porabijo, pico pa tudi bolje prebavimo.

Spremeni Poleg testa je pri pici najpomembnejše, kako jo obložimo. Namesto mastne šunke lahko uporabimo kakšno bolj zdravo salamo, ki ima veliko manj kaloričnih vrednosti, pa tudi manj masten sir na pici je v primerih, ko želimo vzdrževati dieto, več kot dobrodošel. Na pico lahko položimo zdrava živila, ki nimajo veliko kalorij, kot so na primer rukola, zelenjava in ribe. Namesto šunke lahko pico obložimo tudi s piščančjimi prsmi ali drugim piščančjim mesom.

Naredi doma Vsaka doma narejena pica ima veliko manj kalorij kot kupljena, sveža ali zamrznjena. Prav zato, ker dobro pico lahko zelo preprosto in hitro pripravimo doma, predlagamo, da opustite obiske picerij, naročanje pic na dom in kupovanje že pripravljene pice, saj so vsi ti načini smrt za vašo dieto, obenem pa boste s tem prihranili tudi veliko denarja.