Za dovolj spanja vam bodo hvaležni tudi možgani

Raziskava singapurskih znanstvenikov univerze Duke-NUS Graduate Medical School kaže, da se pri starostnikih, ki spijo manj, hitreje razširijo možganski prekati in upadejo kognitivne zmogljivosti. Strokovnjaki sicer za odraslo osebo priporočajo približno sedem ur spanja dnevno. V študijo je bilo vključenih 66 starejših oseb, ki so bile na magnetni resonanci možganov in opravile nevropsihološke teste kognitivnih funkcij. Prav tako so izpolnile vprašalnik o dolžini svojega spanja. Sicer pa so pretekle raziskave preučevale zlasti vpliv trajanja spanja na kognitivne funkcije pri starejših. In čeprav je hitrejša razširitev možganskega prekata marker upadanja kognitivnih sposobnosti in razvoja nevrodegenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen, pa učinke spanja na omenjen marker znanstveniki pred omenjeno študijo še niso merili.