Z začimbami proti nespečnosti

Kumino so v tradicionalni ajurvedski medicini med drugim uporabljali tudi za nespečnost. V ta namen si lahko pripravite kuminin čaj, in sicer tako, da čajno žličko kumine v prahu segrevate pet sekund na zmernem ognju, nato pa jo prelijete s skodelico vode in počakate, da zavre. Čaj pred uporabo pokrijete in ga pustite stati približno pet minut.

Tudi muškatni orešček ima pomirjevalne lastnosti. Uporabimo ga tako, da četrtino čajne žličke te začimbe v prahu zmešamo s skodelico toplega mleka ali vode in pripravek popijemo pred spanjem.

Blago pomirjevalno sredstvo je tudi žafran, ki ga prav tako kot muškatni orešček vmešamo v toplo mleko.

Prav tako se za sprostitev in umiritev uporablja bazilika oziroma bazilikin čaj. Pripravimo ga tako, da dve žlički drobno sesekljane bazilike prelijemo s skodelico vroče vode. Pokrijemo in pustimo stati pet minut. Čaj popijemo pred spanjem.

V pomoč za prijeten spanec pa je lahko tudi origano. Čaj iz origana popijte pred spanjem, naredite pa ga tako, da pol čajne žličke origana prelijete s skodelico vroče vode in pokritega pustite stati nekaj minut.