Pet najboljših nasvetov za hitrejšo presnovo (video)

Počasen metabolizem oziroma presnova je eden izmed bolj pogostih izgovorov za neuspešen boj z odvečnimi kilogrami. Prepričanje, da je genetika tista, ki vam onemogoča doseganje zastavljenega cilja, je preprosto napačno. Res je, da nekateri nekoliko lažje izgubijo odvečne kilograme kot drugi, a do zastavljenega cilja lahko pride prav vsak.

Pri presnovi gre za procese v organizmu, pri katerih se razgrajujejo in nastajajo nove snovi. Na hitrost presnove vplivajo različni dejavniki: starost, telesna teža, delež mišične mase v telesu, stopnja stresa, raven telesne aktivnosti, pogostost obrokov in tako dalje. Od tipa našega metabolizma je odvisno, kako hitra je razgradnja živil, ki jih zaužijemo, in količina kalorij, ki jih pri tem porabimo.

Za uspešno preobrazbo telesa je pomembno ustvariti najprimernejši kalorični primanjkljaj tako, da povečamo število porabljenih kalorij. Kot v dozdajšnjih videovodnikih so tudi tokrat naši nasveti preprosti in uporabni. S preprostimi spremembami lahko spremenimo svoj življenjski slog in se tako približamo svojemu cilju.

S temi preprostimi nasveti ne boste pozitivno vplivali samo na hitrost presnove, razliko boste opazili tudi pri količini energije, ki jo boste imeli za dnevne aktivnosti. Številne procese boste izvajali veliko lažje in hitreje.