SiolNET. Trendi Moda
4

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Hrana za zdravo zagorelost

4

termometer

Oranžno sadje in zelenjava vsebuje betakaroten in vitamin A. To, kar varuje pred nevarnimi ultravijoličnimi žarki. Prav tako spodbuja proizvodnjo melanina. Tako boste z manj sončenja bolj zagoreli.

Korenje, marelice in sladek krompir ščitijo pred močnimi sončnimi žarki in hkrati pospešujejo porjavelost. A ne pretiravajte z oranžnim sadjem in zelenjavo, da ne bo v odtenku teh živil tudi vaša polt.

Še nekaj je živil, ki pripomorejo k večji zagorelosti.

Špinača Zelena listnata zelenjava, na primer špinača, solata in ohrovt, je prav tako zaveznica zagorelosti. V poletnih mesecih je zato dobra izbira za prehrano. Še posebej tistih ljudi, ki imajo svetlo polt.

Ribe, mandlji in začimbe Vitamin B in vitamin C sta nujno potrebna za nastajanje pigmenta. Najdemo ju v mandljih, skuši, lososu in postrvi, tudi v sušeni papriki in koriandru.

Paradižnik za zaščito pred soncem Paradižnik vsebuje karatenoid, ki pospešuje zagorelost, prav tako pa kožo ščiti pred škodljivimi UV-žarki.

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

Delite na:
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin