Savna: užitek za telo in duha

Avtorja: Chris Schreiber in Jerry Goldberg Založba: Mladinska knjiga, 2009 Cena: 22,95 €

V prvem delu kjniga predstavi začetke savnanja vse od antike, srednjeveških javnih kopalnic in vse do sodobne savne. Sledi praktična uporaba savne, kjer je predstavljen program za zdravje, sprostitev in razstrupljanje telesa. Natančno so opisani vsi blagodejni učinki rednega savnanja kot so npr. vzdržljivost, krepitev imunskega sistem, razbremenitev težav s srcem in seveda tudi lepotni učinki in sprostitev. V tretjem delu se avtorja posvetita predvsem negi telesa po obisku savne. Dodanih je nekaj receptov za zdravo prehranjevanje in tudi navodila za lepotne obrazne maske, ki vas bodo po obisku savne še polepšale. Zadnjemu delu knjige je priložen dodatek, ki vam bo pomagal pri načrtovanju in urejanju domače savne. Opisano je na kaj morate biti še posebej pozorni in kako najbolj funkcionalno opremite prostor.

Če ste ljubitelji savne, bo omenjeni priročnik kot nalašč za vas, saj prinaša s seboj številne malenkosti, ki jih zagotovo še niste odkrili.