Peter Prevc
Petek, 7. 4. 2017, 4.00
7 let, 2 meseca
Intervju s kondicijskim trenerjem, skakalcem Matjažem Polakom
"Moja obveza je, da Petru Prevcu pripravim pravi program"
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
7,05
Po sanjski sezoni, v kateri je Peter Prevc osvojil vse, kar je mogoče osvojiti, se pravkar končana zima ni razpletla povsem po željah prvokategornikov. Strokovno vodstvo se je dogovorilo, da bo v letošnjem poletju vneslo nekaj sprememb na treningih. Tudi kondicijski trener Matjaž Polak se bo nekateih stvari lotil drugače. "Po takšni izjemni sezoni pri Petru nismo upali ničesar spremeniti. Jasno nam je, da potrebuje več časa za regeneracijo," med drugim razmišlja.
Matjaž Polak je nekdanji atlet, ki je bil tudi državni prvak v deseteroboju in je nastopil na evropskem prvenstvu. Zdaj opravlja funkcijo atletskega trenerja, zadnja leta pa prav tako skrbi za telesno pripravo slovenskih skakalcev. V A-reprezentanci je od leta 2011, ko je prišel skupaj z glavnim trenerjem Goranom Janusom. Vse odtlej skrbi za kondicijsko pripravo slovenskih skakalnih prvokategornikov. Letos čaka skakalce nekoliko drugačen program, saj bi radi tudi v tem delu treninga nekaj spremenili, da bi bili rezultati boljši. Pri Petru Prevcu bodo poudarek namenili regeneraciji in specialnemu delu.
Matjaž Polak v zadnjih letih skrbi za telesno pripravljenost pri Petru Prevcu.
Kdaj boste s fanti začeli delati?
Začnemo po prvomajskih počitnicah. Letos bomo dali fantom malce več prostora. Planica je bila prav tako teden dni pozneje kot preteklo leto. V tem obdobju bomo pogledali stvari za nazaj in jasno za naprej. Kaj novega bomo uvedli ... Pomembna bo zlasti regeneracija. S fanti se pa še nismo usedli. Pustili bomo, da se glave malce ohladijo.
Zdaj ko gledate nazaj, kaj bi lahko spremenili?
Premalo poudarka je bilo na regeneraciji. Pri tej masi, k temu spada še hujšanje, fantje hodijo na meji. Če je hkrati sezona stresna, ne gre. V naslednjem pripravljalnem ciklusu ne bomo toliko pozornosti namenili aerobnemu delu. Prejšnja leta je šlo v pravo smer. Morda smo malce zaspali. Morda bomo naredili več specialnega dela in kakšno stvar izpustili. Izziv je. Po bitki je vedno lahko biti general. Glave se morajo strezniti, s tekmovalci se je treba pogovoriti. Bo pa zagotovo lažje delati, ker se bo ekipa zmanjšala.
"Pri Petru bo moralo biti več regeneracije, več poudarka pa bo na specialnem delu," pravi Polak.
Bi morali pri Petru Prevcu lani kaj spremeniti?
Nismo upali. Kaj bi spreminjali po takšni sezoni, ko mu je vse uspevalo. Proti koncu lanskih priprav, torej pred sezono, bi moral za kakšen teden kam v tople kraje. A so bile obveznosti, teh je imel ogromno, časa za regeneracijo pa nič. Sicer pa tudi takšna sezona pride prav, da vidiš napake. Da jih malenkostno dobiš po buči.
Peter je šampion, ki ne želi povprečnih rezultatov. On hoče biti pri vrhu. Zame je zaveza, da pripravim pravi program. Osebno se bomo še pogovorili in dogovorili. Smo pa imeli pozimi naporno, potem ko so prihajali še fantje iz celinskega pokala in nas je bilo veliko. Svetovni pokal je postal krut.
Kako drugače se boste lotili priprav pri najstarejšem od bratov Prevc?
Pri njem je treba spremeniti to, da bo imel lahko glavo osredotočeno na trening. Sam od sebe veliko zahteva. Mislim, da bomo morali dati poudarek na regeneraciji in specialnem delu. Urnik bo moral imeti bolj dodelan. V njem bo moralo biti manj drugih stvari. Peter ni vsak stoti, ampak je v vsaki trgovini. Kamor gre, ga pijejo in iztrošijo. Za treninge pa moraš biti z glavo povsem pripravljen in spočit.
Po prvomajskih počitnicah bodo imeli Polak, Jani Grilc in Nejc Frank veliko dela s slovenskimi prvokategorniki.
Ali je kakšen trening zaradi obveznosti lani izpustil?
Peter je vselej dosleden na treningih. Vse hoče narediti. Je pa zoprno, če prideš na trening utrujen. Peter mora ob vseh teh obveznostih kakšen trening izpustiti in za nekaj dni oditi na krajši oddih. Ampak ne na Bled ali v Portorož, kjer ga vsi poznajo. To je moje mnenje."
Kako pa skakalcem uspe skozi sezono z vsemi napori obdržati težo na minimumu? Za telo je to naporno …
Morfologija se ne sme preveč zapustiti, saj mora zdržati vso zimo. Mislim, da je za njih zelo naporno. Če je še stresno in ni želenih rezultatov, je še toliko težje. Nato si v nenehnem iskanju, kaj je narobe, in se vračaš nazaj. Padeš v začaran krog. Zaradi hrane je najhuje, saj morajo nenehno paziti, da so na pravi teži.
"Robi je ves divji. On bi kar trgal, če bi lahko. Vsa čast mu."
Kakšna je zgodba z Robertom Kranjcem, ki bo imel v primerjavi z reprezentančnimi kolegi, ki se bodo vrnili z dopusta po prvomajskih praznikih, že narejeno kondicijsko bazo? Preteklo sezono je namreč zaradi operacije kolena izpustil, prave treninge pa je začel nemudoma po rehabilitaciji ...
Z Robijem sva najprej po operaciji delala pod vodstvom Khalida Nasifa iz Term Čatež. Potem smo začeli usklajevati stvari s fizioterapevtom Urbanom Komacem. Robi je ves divji. On bi kar trgal, če bi lahko. Vsa čast mu. Poslušal je in delal. Operirano koleno je bilo na zadnjem testiranju boljše kot zdravo. Sicer pa je pri njem zdaj veliko poudarka na statični moči. Veliko ponovitev. Prav tako že dela imitacijo skoka. Sredi maja bo šel skočit, vendar mora vse skupaj delati počasi, da se ne bi kaj zapletlo, sicer se lahko zgodi črni scenarij.
Bi imeli pod svojim vodstvom tudi Domna Prevca, ki je zaradi rasti še vedno pod okriljem mladinske reprezentance in bo tudi poleti delal pod vodstvom Gorazda Bertonclja?
Domen se je izstrelil. Zame je tekmovalno še otrok. Trenerji ga poznajo. Pri nas že ima nastavke. Pri Domnu moramo delati počasi, ker ne vemo, kaj bo povedala morfologija, kako se bo razvijalo telo. Tam ga poznajo, tukaj ga pozna Jani. Jani in Bertoncelj zelo dobro sodelujeta.
