Torek, 13. 3. 2012, 15.26
8 let, 8 mesecev
Življenje z jutranjo vadbo je lepše
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
1
Da je telesna dejavnost skorajda nujna za bolj kakovostno življenje, je jasno že vsakomur. Mnogi pa ne vedo, da je izrednega pomena jutranja vadba na tešče, s katero se poveča poraba maščob v krvi.
Jutranja telovadba je ena od najpomembnejših, saj imate zjutraj največ energije in jo tako še lažje opravite. Še posebej koristi tistim, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, saj so številne raziskave pokazale, da tisti, ki telovadijo zjutraj, izgubijo bistveno več kalorij kot tisti, ki telovadijo popoldne ali zvečer. Poleg tega telovadba v jutranjih urah bistveno pospeši metabolizem. Strokovnjaki so prepričani, da redna jutranja telesna dejavnost blagodejno vpliva na miselne sposobnosti in umiritev srčnega utripa ter ne nazadnje na to, da ponoči bolje spimo.
