V boj proti staranju

Voda Kdaj: ko ste dehidrirani Številni strokovnjaki, med njimi je tudi dermatolog David E. Bank, so prepričani, da je voda ena tistih pijač, ki ne samo prežene slabo počutje, temveč je zaradi nje vaša koža sijoča in pomlajena.

Kava Kdaj: ob zajtrku Raziskave so pokazale, da ima črna kava, brez mleka ali sladkorja, blagodejne učinke na vaše telo. Kava namreč uravnoteži vašo prebavo, hkrati pa zmanjšuje možnost obolelosti za določenimi vrstami raka.

Zeleni čaj Kdaj: ob kosilu Zdravnik Jonathan R. Cole je prepričan, da skodelica zelenega čaja ob kosilu pripomore k uravnoteženi prebavi, hkrati pa zmanjšuje možnost obolelosti za rakom na dojki.

Kakav Kdaj: ob popoldanski malici Kakav, če morda še ne veste, vsebuje veliko več antioksidantov kot kava, rdeče vino ali zeleni čaj, je pokazala raziskava univerze Cornell. Kakav ima pozitiven učinek tudi na vaše srce in kožo.

Rdeče vino Kdaj: ob večerji Že vrabci na strehi čivkajo o tem, da je ob večerji priporočljiv kozarec rdečega vina. Sestavine, ki se nahajajo v njem, namreč vplivajo na hitrejše razgrajevanje telesne maščobe.

Mleko Kdaj: pred spanjem Mleko vsebuje veliko kalcija, vaše mišice pa vam bodo hvaležne, saj bodo pred počitkom dobile potrebne beljakovine. Naslednje jutro se boste zbudili prerojeni.