Torek, 7. 11. 2017, 14.06
7 let
To so najslabši čevlji za zdravje vaših stopal
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
3,75
2
Niso samo vrtoglave pete slabe za noge, stopala in držo, temveč tudi čevlji, ki se na prvi pogled zdijo udobni, a se na dolgi rok in več prehojenih korakov izkažejo za ne prav dobro izbiro.
Ortopedi se na splošno strinjajo, da so čevlji s povsem ravnim podplatom, ki poleg tega ne zagotavljajo niti dobre opore gležnjem, najslabša izbira za vaša stopala. Po domače: balerinke, japonke in tudi izjemno priljubljene uggice vam na dolgi rok škodujejo ne glede na to, kako udobne so.
Da uggice in njim podobni čevlji škodujejo stopalom, je pokazalo že več raziskav, saj ne ponujajo zadostne opore.
Žulji so še najmanjša težava
Podobno škodljiva je tudi hoja na "dolge proge" v balerinkah, opozarjajo strokovnjaki, saj se njihov raven podplat ne prilega naravni obliki stopal. To lahko povzroči resne težave in bolezni stopal, žulji in otiščanci so pri tem le manjša težava.
Balerinke so za stopala enako škodljive kot visoke pete, opozarjajo ortopedi.
Dolgotrajno nošenje balerink lahko pripelje do deformacije prstov in stopal, zato ortopedi priporočajo njihovo minimalno nošenje, pa čeprav se zdijo najudobnejša izbira. Po njihovem mnenju ima idealen čevelj 2,5 centimetra visoko peto, ki na ženska stopala in hrbtenico naredi najmanj škode.
Za boljše zdravje stopal je pomembno upoštevati še en nasvet: ne nosite vsak dan istih čevljev. Tako ortopedi kot čevljarji svetujejo, da si čevlji po dnevu nošenja odpočijejo in zadihajo vsaj za en dan; enako velja za stopala.
Večdnevna hoja v istih čevljih lahko povzroči bolečine, kar je prvi znak za to, da se morate preobuti in nogam privoščiti nekaj počitka od teh čevljev.
Preberite še:
- Kako že na prvi pogled prepoznati udobne čevlje
- Kako nositi gležnjarje na najbolj šik način
- Kako skrbeti za žametne gležnjarje, hit letošnje jeseni
2