Kako otrokom olajšati naporne dolge vožnje?

Ko otroci že po nekaj kilometrih vožnje do … Trente ali morja prvič vprašajo: "Ali bomo kmalu?", se nam včasih kar zamegli pred očmi, saj vemo, da je pred nami še vsaj ena ura bolj ali manj ovinkaste ceste in da bodo zaspali šele nekaj minut pred prihodom na cilj.

Najprej varnost, potem zabava

Kako bomo ta izziv preživeli, je odvisno predvsem od naše iznajdljivosti: jim bomo namestili multimedijsko napravo, ki jim bo krajšala čas, jim bomo brali knjigice ali predvajali glasbo? Mogoče lahko skupaj z njimi prepevamo otroške pesmi ali pa si sproti izmišljujemo razne kratkočasne igrice.

V vsakem primeru moramo najprej poskrbeti za popolno varnost med vožnjo – otroci morajo biti dobro pripeti v ustreznih varnostnih sedežih, šele potem je lahko na vrsti zabava, primerna njihovi starosti.

Trendi Tveganja, ki se jim moramo poleti izogniti

Slabost med vožnjo

Predvsem otrokom je v avtu velikokrat slabo, zlasti če gre za daljšo, razgibano pot, a tudi slabost lahko preprečimo. Umirjena vožnja in postanki prispevajo k boljšemu počutju, saj se lahko nadihamo svežega zraka in odpočijemo v senci. Če nočejo jesti, jih ne silimo, zelo pomembno je, da skrbimo, da dovolj pijejo. Otroku lahko sicer vožnjo olajšate s kakšno tableto proti slabosti, nekateri prisegajo tudi na zapestnice proti slabosti, če slabost že nastopi, pa najbolj pomaga vsaj polurni postanek.

Če je otroku zelo slabo, lahko bruha, z bruhanjem pa izgubi veliko tekočine in elektrolitov, kar povzroči dehidracijo. To ga izčrpa in običajno še nekaj časa nima teka. Potovalna lekarna naj zato vsebuje tudi rehidracijsko raztopino, ki pomaga pri težavah, povezanih z dehidracijo. Če je slabost res huda, lahko uporabimo tablete proti potovalni slabosti (ki pa pogosto povzročajo zaspanost).

Kaj ponuditi malim "nestrpnim" sopotnikom?

Daljše vožnje organizirajmo tako, da si bomo večkrat lahko privoščili postanke za igro, razgibavanje, predvsem pa za lahke prigrizke in dovolj tekočine. Vožnja v vročini lahko pripelje do dehidriranosti, zato vztrajajmo, da otroci popijejo dovolj vode ali lahkih negaziranih pijač.

Pri prigrizkih bodimo še posebej previdni, saj se postana hrana na vročini lahko hitro pokvari, kar povzroči drisko in bruhanje, tudi to pa lahko pripelje do dehidriranosti. Visoke temperature poleti namreč omogočajo hitrejše razmnoževanje mikroorganizmov, ki nas obkrožajo vsepovsod.

Sveža hrana manj varna

Prigrizki so ob daljših vožnjah z avtomobilom odločilnega pomena za prijetno potovanje. Raje se izognimo hitri ponudbi na postajališčih in bencinskih servisih, saj tako najlažje preprečimo prebavne težave, ki nam lahko pokvarijo vožnjo in veselje ob prihodu na cilj.

Najbolj tvegana za okužbo so vlažna in surova živila, ki jih za na pot spakiramo že doma, kot so hladne solate in sladice, hamburgerji, surove, hladne omake, neolupljeno sadje, nepasterizirano mleko in mlečni izdelki ter voda iz vodovoda. Suha živila, kot so kruh, trdi siri, sadje, ki ga olupimo, oreščki in žitne ploščice, ter ustekleničena voda so v glavnem varna.

Znaki črevesne okužbe

Na potovanju ali počitnicah moramo upoštevati nekaj osnovnih pravil preprečevanja okužb. A previdnost včasih ni dovolj, driska se lahko pojavi tudi ob strogem upoštevanju navodil. Probiotiki so ob upoštevanju priporočil glede varne prehrane ena od možnosti za preprečevanje driske na potovanju, saj lahko skrajšajo trajanje akutne driske in hkrati prispevajo k hitrejši normalizaciji črevesne flore.

Znaki okužbe se lahko pojavijo že nekaj ur po tem (če smo se okužili z virusi) ali več dni po tem (če smo se okužili z bakterijami), ko smo bili izpostavljeni okužbi. Pri virusnih okužbah je lahko največja težava bruhanje, ki ji sledi bolj ali manj izrazita driska. Pri bakterijskih povzročiteljih so poleg driske lahko prisotni tudi vročina, bolečine v trebuhu, splošno slabo počutje, bruhanje pa je manj izrazito.

Kako poleti zmanjšati tveganje za nastanek črevesnih okužb:

– skrbno pripravimo domačo lekarno z obvezilnim materialom, razkužili, sredstvi proti pikom komarjem, proti bolečinam ter tudi pripravki proti akutnim črevesnim okužbam, ki nam lahko hitro pokvarijo dopust. Probiotike, kot so probiotiki WAYA^®, jemljemo tako preventivno kot kurativno.

– Uživajmo le brezhibno pripravljeno in neoporečno hrano. Vse ostanke, ki jih nameravamo prihraniti za pozneje, obvezno shranimo v hladilnik. Hrano vedno shranjujmo v dobro zaprtih posodah. Preden začnemo kuhati, si umijmo roke. Če ni na voljo vode, uporabimo razkužilo.

– Živila hranimo na hladnem in jih primerno toplotno obdelamo, da se s tem izognemo bakterijskim okužbam ter prebavnim motnjam in zastrupitvam.

–  Kopajmo se v urejenih kopališčih, kjer nadzorujejo kakovost in čistost vode.Izogibajmo se plavanju ali športnim aktivnostim v vodah, ki so motne, imajo nenavaden vonj ali so vidno onesnažene.

– Po plavanju ali igri v vodi se oprhajmo z neoporečno vodo.

– Če imamo drisko, ne smemo v vodo, s kopanjem počakajmo vsaj 48 ur od zadnjega odvajanja tekočega blata.