Med vadbo izveste o sodelavcih reči, ki vam jih sicer ne bi nikoli zaupali

Počutje in zdravje sta gonilni sila vseh nas. To se odraža tako v zasebnem življenju kot v delovnem okolju. Ker na delovnem mestu preživimo vsaj osem ur, torej tretjino dneva, je pomembno, v kakšnem psihičnem in fizičnem stanju smo. Dober šef ve, da mora tudi dajati in ne samo jemati. Od produktivnosti in zagnanosti zaposlenih je navsezadnje odvisen uspeh podjetja.

Vadba za podjetja

Kakšne vaje organizirati za zaposlene? Kdaj in kako naj potekajo? Program vodijo trenerji, ki vaje sestavijo glede na tip dela (sedeče, terensko …), glede na starostno skupino in specifične zahteve (zdravstveno stanje zaposlenih, urnik dela, glede na spol …). Pretežno sedečega dela je vedno več, to pa prinese zaradi oslabljenih hrbtnih mišic in mišic sklepov do bolečin v križu, hrbtenici, sklepih. Tako se upočasni tudi metabolizem, zahteve telesa po zaužiti energiji se zmanjša in ker ne prilagodimo prehrane, se začnejo nabirati maščobe.

Vadba pozitivno vpliva na počutje človeka ter na njegovo zdravje. Zanemarjanje redne vadbe ima svojo ceno, ki jo plačamo s slabšim zdravjem. Redna vadba je proces, ki ohranja in podaljšuje življenjske funkcije človeka, ohranja telesno kondicijo in izboljšuje motorične in funkcionalne sposobnosti. In ne pozabimo na socialno plat: to je tudi razvedrilo, aktiven počitek in sprostitev od delovnih naporov.

Pomembnosti zdravega načina življenja se zaveda tudi vedno več podjetij, ki v te namene investirajo v skupinske vadbe za svoje zaposlene.