Pripravite kožo na hladne dni

Da bo sijoča, zdrava in rožnata tudi v hladnem obdobju, si privoščite razvajanje čim prej. Kaj čim prej? Zdaj! Zamenjajte rutino V poletnih dneh koža ne potrebuje toliko pozornosti kot pozimi oziroma potrebuje drugačno nego. Če vam je poleti prijala lažja hrana, pozimi pa je včasih čisto dobro krepko prijeti za žlico, potem bo tudi koža pozimi raje imela bogatejšo nego. Torej zamenjajte vlažilne kreme z bogatimi hranljivimi. Kdaj pa kdaj si privoščite tudi posebna olja za obraz. Vzemite si tudi nekaj več časa za masažo kože. Lahko začnete že pri čiščenju in mleko ali losjon za čiščenje nežno nekaj minut s krožnimi gibi vtirajte v kožo, šele nato sperite. Prav tako si vzemite nekaj več časa za vtiranje kreme. Prav tako jo vtrite z nežnimi krožnimi gibi za boljšo prekrvitev.

Znebite se strupov in mrtvih celic

Hladni dnevi so idealni za savne, masažne salone in vsakovrstna razvajanja. Saj veste, da se skoraj vsak greh v obliki prehrane pozna tudi na telesu, še najraje pa na koži v obliki kakšnega velikega mozolja, izpuščajev in srbečice. Strupi se odvajajo skozi kožo in če ji malce na pomagate s pitjem vode, telovadbo, savno ipd., potem boste dalj časa trpeli za takšnimi neprijetnostmi. Vročina v savni odpre pore, tako strupi lažje izstopajo iz telesa. Prav tako pa pospešuje prekrvitev telesa. Čudovit način, da poženete kri po žilah in vaši koži podarite sijaj, so tudi pilingi, ki odstranjujejo odmrle celice. Seveda po takšnih tretmajih kožo vedno, poudarjamo, vedno dobro nahranite.

Dobra hrana za lepoto

Brez zdrave prehrane tudi v hladnih dneh ne bo šlo. Vaša koža vam bo hvaležna za jedilnike, sestavljene iz zelenjavnih juh, zelenjave na žaru, lososa, jedi iz stročnic. Omega tri maščobe bodo krive, da bo vaša koža zdrava, lasje bodo sijali, pa tudi nohti bodo trši. Zmrznjeno gozdno sadje je čisto spodoben nadomestek svežemu in vsebuje veliko antioksidantov. In ko bo želja po sladkem le prevelika, si privoščite temno čokolado, ki vsebuje manj sladkorjev in dodatkov kot mlečna. Lahko si jo privoščite tudi vročo. Nikar se ne izogibajte citrusom in svežemu sadju, vsaj eno skodelico kave na dan pa zamenjajte z zelenim čajem. Če pa od vas le zahtevamo preveč, si sadje preprosto nanesite na kožo. Tale recept je za dobro hranljivo masko, ki jo boste na obrazu in vratu pustili 30 minut, nato pa sprali z mlačno vodo: v homogeno zmes zmešajte ¼ banane, 1 žličko hranljive kreme, kapljico limoninega soka in pol žličke olivnega olja. Koža, dober tek!

Majhne skrivnosti lepe kože Koža tudi v hladnejših dneh potrebuje zaščito pred soncem, zato izbirajte kreme, ki vsebujejo zaščitni faktor (vsaj SPF 15). Da bi manj izsušili kožo, malce znižajte sobno gretje, saj je v prostorih zrak presuh. Lahko pa si omislite osvežilec kože in vsake toliko časa z njim popršite obraz. Stisnite zobe in sperite kožo z mrzlo vodo, to bo prekrvilo vašo kožo in stisnilo pore. Dovolj spanja regenerira kožo, zato poskusite iti v posteljo vsaj eno uro prej. Preživite veliko časa v gibanju zunaj. Tako boste vedno imeli zdravo rožnato rdečico na obrazu.