Porjavelost kože lahko podaljšate tudi s prehrano

Zaradi sončenja se naravni celični cikel kože skrajša z 28 dni na 21 dni, zato porjavelost v tem času izgine.

Poudariti je treba, da je porjavelost kože pravzaprav obrambni mehanizem kože pred UVB-žarki, zato gre le za prehodno fazo, ki sčasoma izgine.

Vseeno lahko z nekaj preprostimi triki nekoliko podaljšate porjavelost.

Pazite se agresivnih gelov za prhanje V nasprotju s splošnim mišljenjem voda ne spira rjave barve, težava je v agresivnih gelih za prhanje. Izberite bolj nevtralne in nežne izdelke, lahko celo negovalne šampone za dojenčke.

Krema dvakrat na dan Koža je po sončenju izsušena in potrebuje posebno dodatno nego. Vzemite si čas in jo kar dvakrat na dan hranite z losjonom za telo, najbolje, da izberite izdelek, ki je primeren prav za nego po senčenju.

Kaj pa hrana? Veliko lahko naredite tudi z uživanjem hrane. Strokovnjaki svetujejo uživanje hrane, bogate z betakarotenom in maščobnimi kislinami omega 3.

Jedi, bogate z betakarotenom: marelice, motovilec, špinača in paradižnik. Na splošno ga najdemo v sadju in zelenjavi rumene, oranžne in rdeče barve.

Nenasičene maščobne kisline omega tri so v ribah, ribjem olju, soji, repičnem olju, orehih in lanenem semenu.